養生驅寒湯
2020-08-06 05:04:37
立冬過後 這4款養生驅寒湯送給你！
天氣的寒涼導致身體抵抗力比較差的人群容易患上感冒、肺炎以及支氣管炎等各種呼吸道疾病，立冬過後要做好身體保暖的工作，除了添加衣服，適當的鍛煉身體之外，也要註意飲食。
立冬過後喝哪些湯驅寒呢？
1、胡椒豬肚山藥湯
需要一個豬肚，50克胡椒，200克山藥，把一個豬肚徹底的清洗幹淨，胡椒搗碎，山藥去皮清洗幹淨切成塊，胡椒末直接塞在豬肚里面，把豬肚兩頭紮好放在鍋里煮1.5個小時，等湯煮熟之後再放入山藥塊繼續做30分鐘最後加入調味即可。胡椒具有溫中散寒的功效，豬肚可以健脾養胃以及散寒止咳，特別適合於感冒後所引起的脾胃虛寒以及手腳冰涼。
2、太子參百合瘦肉湯
需要50克太子參和百合，150克瘦豬肉，1/2個羅漢果，把瘦豬肉洗幹淨切成塊，以上中藥全部洗幹淨，放在鍋里面大火煮開之後再放入瘦肉煮一個小時，最後加入鹽以及料酒。百合可以清肺潤燥，太子參具有補充益氣的功效，治療方法可以緩解感冒所引起的幹咳、喉嚨腫痛等。
3、蘿卜玉米山藥湯
把胡蘿卜和玉米全部洗幹淨切成小段，山藥去皮切成段，一起放在鍋里面煮30分鐘，出鍋前5分鐘把切成絲的柿子椒放進去。當身體缺乏維生素a時會降低身體的抵抗力和免疫力，免疫球蛋白也會受到一定的損害，容易引起呼吸道的感染。正好在玉米和胡蘿卜里面含有大量的胡蘿卜素，再加上山藥里面含有的黏液蛋白，能夠有效的保護呼吸器官。
溫馨提示
通過以上食療的方法就能夠為身體驅寒，但是患者要根據自身體質來選擇不同的食療方法，要根據天氣來增加衣服，千萬不能讓身體受寒，每天抽出15分鐘的時間來曬曬太陽，增強身體的抵抗力，促進維生素d以及鈣的吸收。
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