拉肚子怎麽辦 緩解不適這樣做

拉肚子怎麽辦？相信在生活中，大家都出現過拉肚子的情況，那拉肚子了要怎麽辦呢？導致拉肚子的原因有很多，在平時我們一定要注意預防，如果不小心出現了拉肚子應該怎麽辦?一些食物吃了可以幫助我們緩解拉肚子的症狀，吃什麽對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
拉肚子怎麽辦

1、順其自然
許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動。但實際上，這只是延長問題來源待在體內的時間，你真正需要的是將引發拉肚的物質排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。

2、服用木炭片
每小時4粒木炭片與水服用，直到情況好轉。晚間使用。千萬勿與其他維生素或藥物合用。

3、勿匆忙服藥
如果不是因爲病毒的原因導致出現了拉肚子，我們不需要服用藥物，生活中出現了普通的拉肚子，它的症狀一般不會超過48小時。所以在兩天之內不需要使用藥物，因爲拉肚子是體內排除毒素的方式。一旦出現拉肚子不止的情況，建議用藥。

4、多喝水
患有拉肚子的朋友在平時應該多喝一點水，主要是因爲拉肚子會導致我們體內的電解質出現異常，此時必須補充大量的水分。一旦出現了拉肚子我們應該多喝一點含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸橼酸鈉的的生理鹽水。拉肚子的時候多喝一點生理鹽水可以幫助我們爲身體補充需要的葡萄糖、礦物質，這樣可以調節我們身體中的酸堿平衡;而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，還能夠幫助我們身體補充需要的維生素，也是很好的補充品。

5、檢查所用的藥物
拉肚子有時可能與你服用的藥物有關，比如服用纡解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是常引起拉肚子的藥物。爲了避免與胃灼熱相關的拉肚子，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風藥)等藥也可能引起拉肚子。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你拉肚子，應向你的醫師詢問。

6、飲食清淡
拉肚子期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在拉肚子期間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

7、遠離廚房
拉肚期間不宜爲家人作飯燒菜，應直到症狀消除爲止。每天喝3碗米湯米湯有益于治療拉肚子。用3杯水加半杯糙米煮45分鍾，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。
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拉肚子怎麽辦？拉肚子的情況雖然常見，但是如果長時間如此對于大家的身體健康還是很大的。正是因爲這樣，醫生專家提醒注意，如果經常出現拉肚子的情況，就應該要盡早的緩解，自己在飲食方面一定要多注意，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。