美國黑金評價:助「性」法寶:生蚝補鋅一級棒?
2020-08-14 14:43:30
重振「男人本色」,吃鋅就對了?許多人有「補鋅壯陽」的觀念,因此三五好友聚餐中,看到男性大啖生蚝和海鮮,就會互相猛虧,暗指飯後惹人遐想的浪漫情事。然而,多數人不知道的是,生蚝並非含鋅量最高的食物,而且鋅吃多了可能造成身體慢性中毒,反而會「滅了雄風」。點擊了解>>>美國黑金功效 日本藤素正品 德國必邦正品 必利勁副作用
台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,無論男生或女生,人體都不能缺乏鋅。鋅是人體內數百種酵素中的必須元素,與糖類、蛋白質和脂質的代謝有很大的關系,也是維持男性睪丸正常功能和精子生成的必需,能促進性腺機能和治療生殖障礙,因此被男性視爲「助性」的法寶。
一說到補鋅,許多人直覺想到「生蚝」,因此到了海産店,牡蛎和生蚝類料理總成爲男性必點美食。點擊了解>>> 雙效威而鋼 超級希愛力 必利吉印度 印度樂威壯 韓國奇力片
不過,根據衛生福利部食品營養成分數據庫,鋅含量排名第一的食物卻不是牡蛎或生蚝;以每100公克食物的鋅含量來算,屬于海藻類的洋菜鋅含量 59.792毫克居冠,其他依序爲牡蛎幹(31.1毫克)、豬前腳(18.205毫克)、火雞肉(17毫克)、米胚芽(16.3741毫克)、生蚝 (15.48毫克)、小麥胚芽(14.946)。由此可見,生蚝其實沒有大家想象中的「勇猛」!點擊了解>>> 美國黃金偉哥 美國goodman 加拿大Vimax 美國maxman
補鋅過了頭!慢性中毒反損雄風
另根據衛福部「國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)」的建議,成年男性每日鋅攝取量應在15至35毫克,此劑量與懷孕或哺乳期的女性相同,一般成 年女性的每日鋅攝取量則爲12至35毫克。若以一般大小的牡蛎來估算,12顆不含殼的牡蛎重約100公克,含鋅量約15毫克,即可滿足成年男性一天所需, 每天最多也不宜28顆。
鋅補過頭,不但會打亂生理運作,還可能影響性能力!洪若樸營養師表示,與其他微量元素相比,雖然鋅的毒性相對較低,但攝取過量仍會造成身體不適。若 一天攝取2公克鋅,相當于最低攝取量15毫克的133倍,會引發嘔吐、抽筋等急性鋅中毒的反應;若每天攝取超過最低鋅量的5至30倍,長期造成慢性中毒, 會引發神經系統、造血功能和脂質代謝功能的異常,也會對免疫能力造成傷害,破壞生理機能,進而影響性能力。點擊了解>>> 2h2d金尊版 綠騎士延時噴劑 一炮到天亮 華陀神丹
留住體內的鋅 少碰酒精和加工食品
洪若樸營養師建議,民衆盡量買新鮮現剝的牡蛎且適量攝取;均衡飲食,避免不當減重,出現偏食而造成鋅攝取不足;減少飲酒和吃加工食品,以免加快體內鋅的流失速度。點擊了解>>> 享硬瑪卡濃縮片 美國大陰莖 香港老中醫補腎丸 德國黑螞蟻生精片
點擊購買>>> www.nman18.com
加藥劑師 賴: twman19 隨時咨詢