敢於和過勞肥醜說“No”3

冒痘痘反反覆復

缺少運動可謂「醜處」多多。 一直對著電腦不注意休息，容易得乾眼症和「滑鼠手」。。 一天無汗，身體內的毒素排解不出去，長期堆積在體內，冒痘痘自然就在所難免了。 更醜的是你的身體曲線看上去變形，和性感南轅北轍。

擊退過勞

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好每天可以去健身房慢跑30分鐘。 此外辦公室補妝時，可以上半身向鏡子前傾、擴胸、臀部向後翹、膝蓋稍微彎屈、身體下沉。 直到補完口紅維持這個姿勢，臀部、大腿、整個下半身都運動到了。

過度勞累不可忽視醫學專家稱，過度勞累會誘發基礎疾病，或導致腦炎、肺炎等感染性重大疾病。 因此要注意勞逸結合，解救“勞”死的心。 同時也不能輕視感冒、頭痛，這可能是腦炎的前兆。

警惕“過勞”信號

一項由中國醫師協會、中國醫院協會等40餘家機構共同開展的調查結果顯示，我國製造業、金融業和教育業人群健康透支嚴重，排名前十的依次還有媒體、法律、IT、交通運輸、廣告、快速消費品行業和房地產業。

具有下述兩項或兩項以下者，則為「黃燈」警告期，暫時不用擔心。 3-5項者為一次「紅燈」預報期，說明已經具備“過勞死”徵兆。 6項以上者為二次「紅燈」危險期，可定為「過勞死」後備軍。

1、“將軍肚”早現。 30歲-50歲的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

2、脫髮、斑禿、早禿。 這是工作壓力大、精神緊張所致。

3、頻頻去洗手間。 如果你在30歲-40歲之間，排泄次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。

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4、性能力下降。 過早出現腰酸腿痛，性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經。

5、記憶力減退。

6、心算能力越來越差。

7、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

8、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。

9、睡覺品質不高，睡眠時間越來越短。

10、經常頭疼、耳鳴、目眩、胸悶、心前區疼痛。