老人胃口差怎麼辦吃不下飯不妨試試這樣做

 　　老人在吃飯的時候經常會出現吃不下去的情況，面對滿桌子的菜常常簡單吃幾口就說飽了。雖然其他年紀的人也會有胃口不好的情況，但是老人當中更加普遍。老人胃口差怎麼辦?老人吃什麼好?帶著疑問，讓我們一起來看看吧!

　　老人胃口差怎麼辦

　　促進消化

　　老年人的消化系統隨著年齡的增大在不斷的下降，這時候要給老人吃易於消化和吸收的食物，吃含纖維多的水果蔬菜等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。

　　家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　口腔健康

　　如果是患有一些口腔疾病的老人，那麼在吃東西的時候也容易出現力不從心的情況。並不是自己不想吃，而是牙齒不行。比如很多老人掉牙齒掉的厲害，吃一些瘦肉就會很費勁。

　　不少老人即使知道自己有口腔問題也不去看，因為他們會認為看病花錢太多了，而且不能吃就少吃一點也無所謂。這個時候子女應該要引導老人去看牙，因為口腔問題不及時解決只會進一步的惡化。

　　把老人的口腔問題治療好了之後，自然就能夠提升老人吃飯的食慾了。平時老人應該堅持早晚都刷牙，吃了東西如果不能及時刷牙也可以用清水或者是漱口水來漱漱口。

　　多人共餐

　　給老人創造愉快和諧的進餐氛圍，比如邀請朋友親戚一起吃飯，這樣看著別人吃的香自己也跟著有胃口了。

　　不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態，增進食慾，保證營養元素的均衡攝入。平時應多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。

　　按摩腿腳

　　平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。

　　按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。

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　　刺激味蕾

　　鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。

　　所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等。

　　老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充。此外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、麵湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的佳溫度為20℃-25℃。

　　老人吃什麼好

　　柿子

　　所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯後進食為宜。

　　龍眼

　　有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。

　　西瓜

　　能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配醣體有降低血壓的作用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

　　梨

　　性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜。

　　總結：老人的胃口不好一般都是有原因的，比如說牙齒不好、菜做的不合胃口、吃飯的環境不適合等等，只有把這些不利的因素給去掉，才能讓老人的胃口好起來。菠蘿、西瓜、梨子和龍眼都是很適合老人吃的食物，平時可以經常吃一點哦!