老人嗜睡是什麼原因居然是這些因素引起

 　老人在我們的印像中都是睡眠的時間很短的，他們常常在早上四五點的時候就醒過來了，出去買菜或者是晨練。不過有些老人卻不是這樣，他們常常睡在床上不願意起床，有嗜睡的情況。老人嗜睡是什麼原因?感興趣的話就看文章了解一下吧!

　　老人嗜睡是什麼原因

　　老年癡呆症

　　老年癡呆症在初期發病的時候也會有嗜睡的症狀，建議家人發現老人有嗜睡的情況之後還要觀察是不是有其他的老年癡呆表現，以判斷病情。

　　比如說老人說話的時候不能很好的表達自己的意思，很容易忘記事情，記憶力明顯的下降，出現手麻、頭暈等情況。

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　　有關研究表明，老人嗜睡並非是一件好事，其心髒病的發病機率很大。

　　美國的研究人員發現，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心髒病。

　　糖尿病酮症酸中毒

　　對於患有糖尿病的老人，如果突然出現嗜睡的情況，很有可能是由於並發了糖尿病酮症酸中毒所導致，因此這個時候應該及早的將老年人送往醫院進行治療。

　　腦動脈硬化

　　如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現嗜睡。

　　中風

　　如果老人出現嗜睡的毛病，比如不論是沙發還是床，只要一沾上去，很快就睡著了，而且一睡就是十多個小時，家人叫都叫不醒等，一定要提高警惕，很可能是中風的前兆之一。

　　中風的發病率在老人當中比較高，而且發病帶來的後果一般也比較嚴重，所以出現了這樣的情況家人一定要注意，不能耽誤治療。

　　腦梗塞

　　進入老年後，由於血管壁受到損傷，因此非常容易患有腦梗塞的情況。

　　雖然說平時並沒有什麼特別明顯的症狀，但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或出現嗜睡的現象，因此家人在老年人出現這種情況時一定要提高警惕。

　老人嗜睡怎麼改善

　　注意合理飲食

　　一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。

　　老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

　　堅持適當的運動

　　有些老年人因為感覺到身體不如年輕時好了，常常就喜歡坐著不動，或者乾脆躺在床上，其實這樣是對身體健康沒有太大好處的。

　　建議老人們每天至少要進行半小時到一小時的鍛煉，運動能夠促進身體的血液循環，幫助增強體質，對於睡眠問題也是有很大的幫助作用的。

　　老人們可以根據自己的體質來選擇運動，如果本身就有鍛煉的習慣，那麼可以選擇一些稍微有難度的運動。否則的話就散散步、打打太極都是可以的。

　　查明病因

　　如果向來沒有出現嗜睡現象的老年人忽然之間嗜睡了，家人就要及時注意，這是不是因為身體出現了某些疾病。

　　進行心理調節

　　老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。

　　採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。

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　　出現嗜睡的現象時我們要注意是不是由於晚上睡眠情況不好，所以才出現白天嗜睡的現象的。老年人經常會出現失眠的現象，這樣就很容易導致晚上睡不著，白天睡不夠。

　　如果出現這一現象，老年人就要及時調整自己的作息，養成早睡早起的好習慣。

　　總結：老人嗜睡可能是近期比較勞累，遇到了心煩的事情，也可能是身體出現了一些問題導致的。如果發現老人出現了嗜睡的情況，家人好帶老人去醫院做個檢查，明確了情況之後再進行處理。不要以為是小事，不去管哦。