老人胃口差怎麼辦沒胃口就這樣做

 　我們常常會把一個人的胃口和她的身體情況聯繫起來，如果一個人每天都吃不下東西，營養跟不上，自然身體也不會太好了。那麼老年人我們都知道常常會吃的很少，出現營養不良的情況，老人胃口差怎麼辦?想知道就看今天的文章吧!

　　老人胃口差怎麼辦

　　多人共餐

　　有部分的老人是自己一個人住的，由於一個人吃飯的時候會感覺到比較無聊，所以吃的也少，隨便的吃幾口就感覺差不多飽了。

　　相反如果是好幾個人一起用餐，並且其他人吃的很香，那麼老人也會被帶動起來，吃的更多。所以建議可以讓老人常和多人進餐，以增加進食量。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　刺激味蕾

　　鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。

　　所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等。

　　老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充。此外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、麵湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的佳溫度為20℃-25℃。

　　促進消化

　　老年人的消化系統隨著年齡的增大在不斷的下降，這時候要給老人吃易於消化和吸收的食物，吃含纖維多的水果蔬菜等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。

　　假如老人的消化不太好，可以平時準備一些陳皮、山楂之類的小零食來吃，能起到幫助消化的作用，也可以吃健胃消食片。

　　口腔健康

　　很多老年人都有一些口腔問題，比如說蛀牙或者掉了很多牙，使得吃飯變成一件痛苦的事情，自然也就不願意多吃了。

　　而中國很多的老人在自己年輕的時候不知道如何保護牙齒，上年紀之後又擔心給孩子們添麻煩，所以很少會去治療口腔疾病。

　　建議朋友們要每年帶家裡的老人去檢查口腔是否健康，平時讓老人早晚刷牙，吃了東西之後漱漱口，這樣口腔健康了，才能有胃口吃飯。

　按摩腿腳

　　平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。

　　按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鐘，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。

　　改善飲食

　　辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。

　　炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。

　　老人吃什麼開胃

　　柿子

　　所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津，潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘，熟食可澀腸止瀉，其功效很適合老年人吃。但因性寒，體弱多病者不宜多食，且以飯後進食為宜。

　　龍眼

　　有滋補、強壯、安神、補血作用，對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。

　　西瓜

　　能消煩、止渴、利小便、解酒毒，其含有的配醣體有降低血壓的作用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有能消化肉類的酶，所以有幫助消化和吸收的功能，對於消化不好的老人來說，有助於消化。此外，菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 

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　　梨

　　性寒，能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法，對有慢性支氣管炎的老人較適宜。

　　總結：老人胃口差可以進行調理，比如說平時多多做一些腳步的按摩、改善一下飲食並且多和別人一起吃飯，這樣可以一定程度上改善胃口不好的情況。有些老人是因為牙齒不好而吃不下東西的，這種情況下就要先去把牙齒給看好。