臺灣逆生長女王，50歲擁有20歲的腰身和精神，都是因為她學會了這種飲食法......

老話說“民以食為天”，從古至今，人類對於食物的追求一直都是孜孜不倦的。 煎炸蒸煮炒各種食物的烹飪方法大大小小二十餘種，川魯粵蘇浙閩湘徽八大菜系更是撐起了我國美食的一片天。

可是隨著時代的發展，生活水準的提高，人們對於食物的追求便不僅僅局限於飽腹。 “吃”，作為人們保持生命活力的最基本的方式，到底吃什麼、怎麼吃，才能讓我們的身體保持旺盛的生命力成為越來越多人探索的課題。

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“生機料理”，便成了最後的答案。 也許你是第一次聽說這個概念，但是其實早在1800年，國外就已經有人提出了這樣的飲食方法。

生機料理，有人也叫它「有機生食」、“全生素食”料理。 主張食物的烹飪溫度不超過46攝氏度，以有機的蔬果谷芽為主的食材，最大程度上保留食物的營養。

現在生活節奏太快，有的人工作過於忙碌，留給自己在家好好做一頓飯的時間越來越少，於是外賣，泡麵，這種速食類的飲食逐漸變成了生活的主調。 健康問題自然頻頻發生。

還有的人天天大魚大肉，重油重辣，不僅導致身體過於肥胖而且各種高血壓，高血脂也都接踵而至。

而製作生機料理，不僅花費時間很少，而且可以延緩衰老，減輕體重，降低膽固醇，減少患癌症的概率。 是忙碌生活中，最營養與最高效的吃法。

闢谷、過午不食、斷食、生機飲食，這些源自古老智慧，如今在現代生活方式的逼迫下，重新煥發生機的飲食方式，正共同指向一個訴求——飲食上做減法

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而生機飲食，正是追求回歸食物本味，是飲食上的斷舍離。 這種健康的飲食革命正在全球風靡，學做生機料理，不是讓我們從此過上健康而寡淡的生活，而是學會平衡的方法

“成长于台湾的她

在纽约与“生机饮食”不期而遇”

芳芳出生于台湾花莲，从年少时就喜欢明察秋毫、追求真理的她，在大学选择了念哲学。27岁时，她毅然决然决定离开台湾，独自到纽约学习艺术。

“台湾是一个很小的岛屿，我在那快要闷死了，不管生活还是家庭，我在那里是一个受困的状态，找不到人生方向，对未来迷惘。”芳芳说道。

而纽约这座自由、开放而包容的城市，彻底为芳芳打开了一个全新的视野，其中就包括对食材和饮食的看法。她不是营养学家，只是在探索营养的路上，身体力行地尝试了15年。

15年前，芳芳在纽约一家书店偶遇《RAW》，这是一本革命性的食谱，是生机料理的集大成之作。

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芳芳对它一见钟情，也从没想过就是这样一本食谱，会在未来彻底改变了她从前二十几年的饮食习惯，乃至今后的人生轨迹。

“它抛弃文化带给食物的包袱，从科学的角度，直奔食物的本质，以及与人类灵性的关联，说明生机料理带给身体的好处。”

芳芳出于莫名的热情将这本食谱买回家，一道菜一道菜的跟着做，被点燃的芳芳，从此开始了生机料理的探索之旅。每次走近蔬菜市场，眼睛都在放光，“这种实验精神让我很兴奋”。

买来的各式蔬菜水果都会立马尝下，“做生食的过程是很美妙的体验，最后的美味也是很惊人的

有將近兩年時間，芳芳堅持完全的生機素食，她覺得自己身體變得很輕盈，整個人都特別清爽，是一種身心都很愉悅的享受。