養生水果之紅心火龍果篇

紅心火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，它集於水果、花蕾、蔬菜、醫藥優點於一身。 不但營養豐富、功能獨特，很少有病蟲害，幾乎不使用任何農藥都可以平般生長。 因此，火龍果是一種綠色、環保果品和具有必定療效的保健養分食品。

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吃火龍果的好處有許多，紅心火龍果的營養價值在於不僅可以排毒解毒，而且還因為火龍果豐富的抗氧化劑——花青素，被MM們稱為減齡水果。

火龍果中含有豐富的花青素，尤其是紅肉火龍果。 花青素是一種有明顯抗氧化效果的物質，可以對抗自由基，有效地抗衰老，所以才起到了減齡作用。 除此以外，花青素還可以防止血管硬化，預防了心血管疾病的發生。

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紅心火龍果富含的植物性白蛋白的作用是可以對人氣起到解毒作用，如果人體內有重金屬梨子，這種植物性白蛋白就會與之相結合，通過排泄系統排到體外，形成了最天然的解毒過程。 同時，白蛋白還有保護胃壁的作用，增強了腸胃的功能。

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

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火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是製造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。