坐月子吃什麼這個時候吃榴蓮身體會更好
2022-04-20 01:43:46
孕婦在剛剛生完孩子之後需要坐月子，在坐月子的時候人們要護理好自己的身體，如果護理不當會引起多種疾病。女性在坐月子的時候也有很多的注意事項，大家要特別的注意一下，這個時候飲食也要做好調整，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
1、奇異果
奇異果也被人們稱彌猴桃，它本身味道甘甜性冷，並且在奇異果中含有比較豐富的富含維生素C，這個物質對身體可以說是非常好的，它能夠起到止渴、利尿、解熱、通乳等多種功效，所以女性朋友在坐月子期間，常吃獼猴桃還可以強化免疫系統。
對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假
2、榴連
榴蓮是人們比較喜歡的水果，它味甘性熱，盛產於東南亞，要知道治療也具有水果之王的美譽。它本身就是性熱水果，能壯陽助火，常吃能夠有效的促進體溫，還具有加強血液循環的作用。產後虛寒，那麼產婦可以在坐月子的時候，多吃榴蓮。
不過人們要知道榴蓮屬於性熱的水果，所以在平時吃多了不易消化，並且非常容易引起上火。榴連與山竹一起食用的話，能夠有效的平定榴連的熱性。不過有一點要知道，就是對於剖腹產的女性來說，很有可能會引起小腸粘黏，所以剖腹產的產婦不可以吃哦。
3、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。
其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合併排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
4、木瓜
木瓜是味道甘甜性平的一種水果。木瓜的功效有很多，它可以降壓、解毒，還可以消腫驅蟲，還有利於幫助女性的乳汁分泌，讓女性的胸部更豐滿，它還可以消脂減肥等等。
木瓜的營養成分主要有醣類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產於我國南方。我國自古就有用木瓜來催乳的傳統。
木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接刺激母體乳腺的分泌。
同時，木瓜自身的營養成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉後食用。
1、坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。
2、在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。
3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。
4、在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有註意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5、在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
注意飲食，不能吃辛辣、刺激、冰冷的東西，加強營養，多吃魚，肉，雞蛋，牛奶，烏雞紅棗湯，排骨玉米湯，豬腳湯……等，蔬菜不要吃空心菜，因為空心菜是涼性的，老輩人說吃了容易得風濕。水果也要用熱水泡溫再吃。
注意休息，產後一個月內不能外出，大部分時間要躺在床上，可以偶爾在家走動，半個月後可以做些簡單的健身操，不能乾重活以及家務活，也不能下冷水，寶寶好讓家人幫著照顧，自已只喂喂奶，抱孩子的時間不能太長，不要太勞累。
注意衛生，以前的老人是說月子裡不能洗頭洗澡的，那是因為以前條件差，澡間透風，也沒取暖器和吹風機，產婦體虛洗頭洗澡容易著涼生病，現在有吹風機，熱水器，還有浴霸取暖，產後一周後是完全可以洗頭洗澡的，但是要淋浴，不要盆浴，因為子宮還沒閉合怕髒水和生水流進陰道和子宮造成感染。
注意空氣環境，冬天一定要關好窗戶，不要吹到風，注意保暖，夏天可以打開窗戶，但不能吹風扇，也不能吹對流風，有空調的要調到26度以上，房間要保持乾淨整潔，讓自已有個好心情。
注意衣著，月子裡容易出汗，要穿透氣吸汗的純棉質衣服，就算夏天也要穿薄的長袖衣服和褲子，以及舒適的軟平底鞋，勤換衣服。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片
注意心情，月子裡不能哭泣，對眼睛不好，什麼事也不要去操心，一定要保持好的心態，無聊時可以聽聽歌，和寶寶說說話，好少看電視。
中藥調理，因為女人產後全身腠理大開，既使很小心也難免會受到一點風寒和濕氣，所以我們月子裡要吃祛風藥，中藥店裡有配的，可以叫家人買些回來熬到來喝。
結語：上文為大家介紹了坐月子吃什麼，我們現在應該知道在月子期間吃什麼對身體比較好了，在坐月子的時候產婦要注意護理自己的身體，減少著涼的情況，保證充足的睡眠，還有控制好自己的飲食，不能吃辛辣食物，保持衛生區清潔。
