脾虛濕氣重喝什麼茶好（竹葉茶）

　　脾虛濕氣重會對身體健康造成嚴重的影響，除可以通過運動保健或是按摩推拿的方式來對身體的濕氣進行調理之外，一些茶飲也可以作為輔助手段來幫助調理脾胃，排掉體內的濕氣，例如茯苓薏米茶、花椒薑棗茶、竹葉茶以及西瓜皮涼茶等。

　　1、 茯苓薏米茶

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　　茯苓利水消腫、清熱解瘡，薏米健脾寧神、利水消腫。兩者所曬製的茯苓薏米茶可以利水消腫，安神祛濕，同時對體內濕氣過重而導致皮膚表面生的痤瘡、粉刺等有良好的治療效果。

　　2、 花椒薑棗茶

　　薑棗茶溫中補益、散寒通脈、祛濕化痰，是較為理想的祛濕茶飲佳品。花椒有較好的除濕效果，因此在煮薑棗茶時，可以向其中放入幾粒花椒，提香的同時也能夠增強祛濕效果。適用於脾虛導致的體內寒濕較重的人群。

　　3、 竹葉茶

　　竹葉茶的主要材料是淡竹葉，淡竹葉具有解暑消渴、祛濕利尿等作用。是祛濕功能較好的一種茶飲。但由於竹葉味苦性寒，因此孕婦、老人、小孩等身體素質較弱者應該避免服用。

　　4、 西瓜皮涼茶

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　　西瓜皮涼茶原材料簡單，製作也較為方便，是夏季常見的茶飲品。只需將西瓜皮切碎榨汁調味即可，由於西瓜皮具有利水消腫的功效，因此很適合體熱或是由體內濕氣過重導致水腫的人群飲用。但由於西瓜屬於寒性食物，因此每日飲用應該定量，避免對身體造成危害。