穀雨時節濕氣重，這道家常菜健脾祛濕，對身體好

穀雨，是二十四節氣之第6個節氣，也是春季的最後一個節氣。 穀雨節氣正值春夏之交，降雨量增多，空氣濕度加大，人體易感受濕邪，而脾性喜燥而惡濕，一旦脾陽為濕邪所遏，就易導致食慾不振、大便稀溏、脘腹脹滿、四肢不溫等癥狀。 穀雨養生除了順應春天節氣養肝、養陽外，應以健脾祛濕為主。

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身之王，還能健脾祛濕氣維C比西紅柿

這道菜就是「辣椒雞蛋”

辣椒性甘味辛，能健脾健胃，祛除體內濕氣的蔬菜。 四川人之所以喜歡吃辣椒，就是因為四川是盆地，濕氣太重，所以蜀地的人都天生有好吃辣椒的作用，可以排除濕氣。 春天氣候乾燥，濕氣上升，常吃辣椒對身體健康特別有益。 辣椒的維生素C含量要比西紅柿高好多倍，現在吃最當時

辣椒雞

雞蛋5個

青椒250克

做法：

先打勻雞蛋

燒熱油鍋，放入雞蛋，炒到金黃

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便秘最怕這菜，一周吃2次，排空黑宿便，口臭沒了，大肚腩不見了！ 辣椒里含有一種叫辣椒素的營養元素，這種成分進行人體之後，會刺激人體口腔唾液和腸胃液的產生，從而幫助腸胃提高食物消化的速度，是我們人體腸胃消化的幫手。 對於消化不好的人來說，隔三差五吃一次辣椒，就可以説明提升腸胃消化功能，達到通便寬腸、排除宿便的功效。