慢性胃炎不用怕！中醫帶來食療粥來調理，搭配穴位按摩效果好
2022-04-22 03:21:06
用中醫的說法是：脾胃屬土，又名中焦，是氣血生化之源，為“後天之本”，所以脾胃對我們的身體健康極其重要。
但是隨著我們經濟的發展，物質條件越來越好，吃的食物種類也越來越多，我們的腸胃逐漸就出現了問題，而慢性胃炎的發病率在我國也是居高不下，最常見的就是淺表性胃炎和萎縮性胃炎，不管什麼胃炎，都會導致我們的脾胃虛弱。
今天給大家推荐一種食療粥和一種穴位按摩，治療慢性胃炎效果好！
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薏米（薏苡仁）性溫、味甘，入胃、肺經，有健脾利濕、補益心脾的功效。
山藥性溫味甘，入胃經，有補脾胃之氣、生津養肺的功效。這兩種食材熬製成的粥可健脾養胃，祛除體內濕氣。
家常做法：
1.主要材料:薏米20克，鮮山藥50克，大米100克，適量清水（可根據人數調整用量）
2.把薏米、山藥、大米淘淨後，往鍋內加入適量清水
3.用武火煮沸後，改用小火熬煮45-60分鐘，熬製成粥，即可食用。
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適用於消化不良，腹瀉，大便溏洩，全身乏力，心悸氣短等症狀者食用。
二、按揉太白穴
太白穴出自《靈樞·本輸》，意指脾經，此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。
取此穴位時，可以仰臥或者正坐的姿勢，讓我們的腳底平放，開始在足內側緣摸第一蹠骨小頭後下方，有個凹陷，那就是太白穴了。
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可以在晚上睡覺前按揉這個穴位3-5分鐘，不僅可生髮肺部陽氣，還能治各種原因引起的脾虛，比如先天脾虛、肝旺導致的脾虛、氣血不足導致的脾二虛、肺氣不足導致的脾虛、慢性胃炎導致的脾虛等。
除了治療脾虛，長揉按此穴，可止腹瀉、腹脹、腹痛、便秘等病症。如果想要調控血糖也是可以的，點揉太白穴可以讓高血糖水平下降，低血糖水平上升，對於高血糖和低血糖的患者來講呢經常按摩太白穴也是一個不錯的選擇。
不過要注意的是，按摩的時候要注意力道，揉按到此穴位處讓你微微感到脹痛即可，不能用很大力氣，用力適度即可。
每天堅持吃薏米山藥粥並按揉太白穴3～5分鐘，堅持一個月，你會發現自己的脾胃消化能力的提高，關於慢性胃炎的一些病症也消失了，氣血也足了，容光煥發！還在等什麼，快來試試吧！
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