吃花生好事發生！花生紓壓補腦，但這症狀則可能對花生過敏了

情緒不好時，吃幾顆美味花生或一點花生醬吧！因為它含有維生素 B 群和醣類，可以趕走你的壞心情，幫你紓解壓日本藤素功效力喔！很多人覺得花生吃多了，會燥熱上火長痘痘，而且高熱量還易胖，所以對它敬謝不敏！不同品種的花生顏色也不一樣。其實，花生本身是甘潤的食材，只是加工或油炸炒製時添加了太多鹽糖調味。如果是水煮花生或直接燉煮，只要日本藤素評價心得不過量，就能吃得熱量少又健康。以前產婦大多自己哺乳，花生豬腳就是很有名的補元氣及補奶食材。花生在 6 大類食物中屬於「油脂與堅果種子類」，但它不是堅果，而是莢果的豆科植物。閩南語稱它為「土豆」（thôo-t ā u ），因為它的莢果就是埋在土裡慢慢長大成熟。2014 年國際學界曾經證實，大約4000 年到6000 年前，現代花生是在阿根廷北部雜交產生，其中一種原產地在玻利維亞、巴拉圭到阿根廷北部一帶。它被稱為長生果，除了營養價值媲美肉類，有助延年益壽，日本藤素吃法連誕生年代都十分悠久，真是名符其實。臺灣種植花生最多的是雲林縣，佔了全國 7 成，而元長鄉產量更佔了其中4 成。花生成長期約4


 

個月，農曆5 至7 月採收的稱為「春豆」，10 至12 月採收的是「冬豆」。一般花生仁是淡褐色，因為大家有「黑色更補」的傳統觀念，這幾年改良生產的黑金剛黑仁花生非常受歡迎。japan tengsu  

蛋白質和脂肪是花生含量最豐富的營養成分，尤其是蛋白質中有人體必需的幾種胺基酸，它的不飽和脂肪酸含量也很高，適合做成各種食品。花生中的維生素 K 有止血作用，外膜紅衣還能促進血小板新生；維生素E 和鋅，能增強記憶，延緩腦功能衰退；維生素C 有降低膽固醇的作用，有助於防治動脈硬化，而白藜蘆醇更具有抗癌功效。 https://www.tengsus.com/