減脂瘦身必備！
2020-08-18 06:03:26
對於很多追求健康飲食的人來說，早上吃什麼這個問題要比普通人更加困擾。雖然這也是一種健康的生活方式，而與之付出的，就是更細致、更用心地面對每一天、每一頓早餐的選擇。街邊美食肯定是不行的，但要自己來制作也是大有講究的。
今天我們就來做一款無油無糖全麥貝果，即使最挑剔的養生達人也會很喜歡。當然對於普通人來說，這也是一份非常健康的早餐喲！而且它的顏值超高，很有甜甜圈的感覺，而且吃起來越吃越香。減脂瘦身必備！無油無糖好吃又飽腹，天天吃都不膩，解饞更健康！
比那種傳統的養生餐要好吃太多了，無論你是普通的上班族，還是對飲食有極高要求的健身達人，這款早餐都是適合的喲。而且做法也不是很難，食材也很簡單，做法更是超級健康。特別健康的早餐選擇，多吃不怕長胖，做一次7天不用早起！你也趕緊試試吧，肯定不會讓你失望的。
7、醒發至貝果變得胖乎乎的就可以；
8、鍋中燒開水，再關小火，把貝果放進去，煮30秒，撕掉油紙後再煮30秒；
9、用濾網撈出，放在烤盤上面，立即放在烤箱里烤，煮的時候烤箱要預熱；
10、烤箱上下火大約180度烤25分鐘左右，溫度僅供參考；
11、我們的全麥貝果就做好了，無油無糖，外表酥脆，里面柔軟，越吃越好吃，減脂瘦身必備的！正品延時助勃壯陽藥點擊了解：日本藤素官網 壯陽藥推薦 德國必邦效果 必利吉 美國黑金成份 美國黃金功效 必利勁 印度神油 犀利士臺灣官網原裝進口正品： http://www.cursw.com/ 藥劑師賴ID:cursw