久坐的危害教你如何避免久坐

 在電腦前上班的人群經常會久坐，而久坐會有帶給身體很多的危害，尤其是女性，所以我們平時多注意不能經常性的久坐，那麼應該怎樣避免久坐呢，有什麼好的方法嗎?久坐會導致皮膚卻是水分，有什麼保養肌膚的好方法嗎?

　　女性久坐的危害

　　1、引起婦科疾病，女性如果久坐的話，很容易會引起一些婦科的疾病，因為經常坐著，女性的私部長期處於一個潮濕陰暗的環境，是很容易滋生細菌的，而且還會導致盆腔充血，血液循環不暢,從而引發婦科疾病。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

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　　2、易患子宮內膜異位症，女性經常久坐，會以引起子宮移位的，因為久坐的時候，尤其在經期，會導致月經流出不暢，子宮長期受到了擠壓，從而會導致形成腫塊,然後進一步的引起子宮內膜異位症。

　　3、導致肥胖，經常久坐是會引起肥胖的，因為長期坐著，我們腹部的贅肉就會越積越多，而且缺乏運動，導致體重逐漸的往上增長，這也是女性大的苦惱，所以如果不想要肥胖的話，就要避免久坐。

　　4、導致卵巢缺氧，據調查患有不育症的患者中有相當一部分是因為久坐而導致卵巢缺氧引起。

　　5、精神疲倦愛忘事，一個小時,兩個小時,隨著坐的時間越來越長,你有沒有發現自己能記住的東西完全不成正比的越來越少,附帶著頭暈眼花,昏昏欲睡。看來,久坐不動不僅傷身,還會傷腦,這不,記憶力下降就是明證之一。要知道,總是用一個姿式久坐不動,血液循環減緩,則會導致大腦供血不足,傷神損腦,輕者使得人精神厭抑,哈欠連天,重者還會記憶力下降,注意力不集中。

　　6、长皱纹，当你久坐超过3个小时,血液循环不顺畅,会导致皮肤变坏,皱纹立马增多。加拿大一项研究发现,减少久坐时间,可显著改善皮肤构成,使皮肤年轻10年以上,研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

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　　7、易長斑以及毛孔粗大，雖然坐在辦公室裡沒有風吹日曬,但是久坐不動的工作姿勢使身體內部氣血發生了瘀堵,即氣滯血瘀。氣血失衡會導致血停滯在皮膚表面形成的色斑。電腦屏幕表面存在大量靜電,能吸附很多灰塵,面部細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了,皮膚為了不窒息,只能讓毛孔越變大。

　　如何避免久坐

　　1、盡量多喝水

　　一方面避免肌體缺水,另一方面可以給自己一些上站起來上廁所的機會。別小看這上廁所的幾分鐘,對於緩解久坐的危害非常重要。