夏季養生讓有車族清涼一夏的方法

 　　在這個炎熱的夏季裡，人們都想著該如何來養生，有車一族的朋友們也不例外，那麼你們知道有車一族該如何在夏季中養生嗎?今天小編就為大家介紹一下有車族該如何在夏季中清涼的度過，一起來看看吧。

　　4款坐墊讓有車族清涼一夏

　　冰絲材質的汽車坐墊

　　這款坐墊不僅天然抑菌、平衡靜電、清爽柔軟、無汗貼身，而且還能夠通過纖維表面的微細空洞表層將濕氣以及汗水霎時的向外排出，具有透氣性能好、吸汗、自動調濕、日照升溫慢等特點。冰絲坐墊能使用3年左右，是汽車坐墊中較為熱銷的產品。但由於車墊具有吸濕的功能，所以應及時更換洗曬。

　　竹編或草質坐墊

　　這種坐墊的特點是價格實惠。傳統的竹編或草編的坐墊，尤其是竹墊，較大的優勢是涼快。工藝經過改良後，設計師在以往單一的席面上精心設計了許多精美的圖案，有卡通動物，有山水景緻，是車主選購清涼坐墊不錯的選擇。但竹墊較大的缺點是不透氣，在不開空調時越坐越熱，還容易損壞真皮座椅。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　亞麻坐墊

　　採用天然亞麻纖維為原料，具有透氣、隔涼、隔熱、防靜電、環保、不易沾染灰塵等特點。但亞麻坐墊很難辨別真假，有的商家會用棉線坐墊冒充亞麻坐墊來欺騙消費者。因此購買時要注意一些要領：一般來說，亞麻坐墊兒比棉線坐墊兒重;亞麻的強度比棉線好，手感比棉線硬;在烈日下手摸亞麻坐墊兒，可以感覺溫度下降了3至5攝氏度;另外亞麻坐墊較有光澤。

　　雖然夏季的天氣是比較炎熱的，但是對於運動也不要忽視，很多人這時候說了，夏季可以做什麼運動，每一項運動下了都是滿頭大汗的，要想更好的進行男性健康養生，那麼不如去游泳，這是夏季常見的運動，也是比較受歡迎的減肥方法。

　有車族養生招數

　　招數1 ：健康坐姿是關鍵

　　在開車的時候，坐姿對於背部的壓力是比較大的，駕車健康坐姿是應該隨時注意脊柱保持和緩的S形曲線。在車內，司機們常常乘機放鬆自己，把身體整個窩進椅子裡，使得脊柱成了C形。這種不良姿勢會過度拉扯下背部的韌帶，且壓迫到附近脊柱的神經，造成背痛。而避免坐時彎腰駝背的簡單方法，是盡量把臀部往後移，讓脊椎穩穩地落在髖關節上，下背打直，養成習慣就成自然。

　　另一種健康方法是坐在椅子上，在下背部墊上2～3寸厚的小靠枕。同時避免長時間坐著，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動一下筋骨。通過這樣的鍛煉，“開車族”不僅緩解了開車帶來的腰背痛，還會減少產生腹部小肚腩。

　　招數2 ：堵車等燈時間做做操

　　堵車讓人心急如焚。張鳴生建議，不妨在堵車時放點舒緩的音樂，坐正身體，挺胸收腹，抓緊時間做做保健操。

　　展肩背

　　1.右手伸至胸前，不要使勁，以左手輕拉右手肘，持續5～10秒。也可背部挺直，雙手環抱住肘關節，然後將雙臂抬起放在腦後，低頭，眼睛向下看，同時深呼吸5次，再恢復到原來的姿勢。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　2.讓身體從腰部盡量向後仰，能加強腰背肌的肌肉力量。還可以雙臂向後伸，雙手抓住座椅椅背，盡量向前頂胸，臉向上仰成45°角。

　　轉腰身：身體坐直，肩膀下沉。用腰帶動身體向左轉，右手搭在方向盤上，左手向後放在靠背上，然後換方向重複這個動作。

　　總結：從上面的文章我們可以看出來，有車族在夏季養生也是要有所注意的，適當的運動，飲食安全這些都是要我們在日常生活中需要注意的，炎熱的夏季，學習上面這些招數讓你清涼的度過這個夏季。