開車族應學會為自己的健康保“平安”
2022-04-27 08:15:01
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編者按：隨著人們經濟水平的提高，有車族正在日益壯大。但是長期駕車會給我們帶來許多健康隱患，那麼司機朋友們該如何來保護好我們的身體呢？犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
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常年開車要做好保健措施
隨著生活水平的提高，不少上班族已經擁有了自己的“坐騎”，開車上下班自然是少不了的，甚至不少人只要出門，無論遠近都是以車代步。但有車一族在獲得不少便利的同時，卻忽視了健康問題，因而出現了各種各樣的病症。因此，我們提醒有車族要注意生活方式，不能長期駕駛，開車1～2小時後應停車運動一下，舒緩15分鐘。同時鍛煉身體增強體質，平時多運動，生活要有規律，不要熬夜。另外，在駕駛新車的頭6個月內，開車時一定要讓車內保持良好的通風，調整好駕駛座位，開車時要經常變換姿勢。
經常開車能對人體造成損害，那麼做好保健措施就顯得十分必要了。開車族可從以下4個方面進行保健。
（1）要多吃一些富含維生素的食物
常年開車的朋友要加強營養，增強體質。飲食要有規律，不能過飢或過飽。多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素B和維生素c。飯後應休息20～30分鐘再開車，這樣便於消化系統的正常工作。
（2）盡量降低車內外噪聲強度開車時播放音樂，音量不宜太大，以減少噪聲對人體的影響。同時，因為高音喇叭的噪聲對人的聽力危害較大，因此應使用低音喇叭。
（3）減少車輛行駛時的震動車輛的震動對人體的危害很大，因此我們建議開車族選用彈簧、海綿坐墊。開車時可戴鬆軟手套，減少手與機器手柄和方向盤的摩擦。道路凹凸不平時，可減速行駛，以減少周身震動。
（4）要定期進行體檢經常開車的朋友每年應進行一次職業性體檢，以便早期發現職業病，並及時治療處理。倘若發現聽覺器官、心血管、神經系統器質性疾患和色盲等疾病，均不宜繼續從事機動車駕駛。
另外，在可開可不開車的時候就不要開車，以緩解身體的疲憊。
開車族謹防七類駕駛病
長時間開車：腰椎受損
汽車啟動後產生振動，使駕車者隨時處於一種全身振動的環境中，此時椎間盤內承受的壓力高，而彎坐又比直坐受到的壓力更大。車主應盡可能避免長時間駕車，或者在連續駕駛兩小時後須下車伸伸腰放鬆，休息10分鐘。
眼睛注視路面：視力疲勞
新手的眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發視力疲勞。建議好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。
赤手開車：肌肉痙攣
駕駛員在行車時必須戴上線手套或較厚的雙層棉紗手套，減少手與方向盤的直接接觸，以緩衝車輛對手及人體的震動力。長時間開車應適當活動一下指關節。
長期以車代步：容易肥胖
有車一族每天好能保證半個小時的活動時間，外出路途不遠時好能以步代車。
噪聲太大：聽力損傷春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
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開車時應使用低音喇叭，音量不宜太大，可戴防噪聲耳塞。同時要經常檢查身體，使聽力保持在兩耳各為音叉測距50厘米，並能辨別方向，低於這個數值不適合繼續開車。
常開空調：頭暈嘔吐
喜歡開空調的車主，有時會感到頭暈、噁心，這是車內渾濁不堪的空氣作怪。在行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。
超速行駛：心臟受損
有的人喜歡開快車，但資料顯示開快車除了危險，還會導致高速行車綜合徵，影響心血管功能，還容易誘發冠心病。因此，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。
