駕車族要注意：空腹駕車危害多多

 　　如今，都市裡有車一族的隊伍正在蓬勃壯大，選擇自駕車回家過年或自駕車出遊的人越來越多。但平時很少開車的人，連續開好幾個小時的長途車後，由於不適應或準備工作不足，一些小病小痛就出來了。有時會因為身體的不適，頭暈腦漲、精神不集中而釀成無法挽回的損失。

　　■駕車易肌肉酸痛眼疲勞

　　1、腰肌勞損

　　開車的時候，要保持身體上半部分的直立，腰的肌肉長期處於同一種狀態。

　　有的人開車老喜歡用同一種姿勢，時間長了，造成腰部肌肉一邊鬆弛，另一邊則負荷太重，負擔過重的腰肌就很容易出現痙攣。

　　為了趕時間連續開三四個小時車不停的人，腰肌勞損的情況更易出現。開一個小時左右就要停下來休息一下，活動腰部，鬆弛緊張的肌肉。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

　　2、頸椎毛病

　　司機開車時始終注視著一個方向，容易導致頸部肌肉痙攣，原因也是肌肉、韌帶長期處於一個狀態。

　　頸部肌肉痙攣可使頸椎間關節處於一個不正常的位置，發生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經，久而久之頭部、肩部、上肢等出現疼痛、發脹等不適。

　　那些平時坐慣辦公室、少運動的人，在開長途車時發生頸椎毛病的機會比運動好手高多了。

　　3、眼睛疲勞

　　開車時眼睛集中精力盯著前方，同時還不時從倒後鏡關注車後路面狀況，這對司機眼睛的損耗是挺大的，司機要注意眼睛的養生。

　　眼睛累了，視物難以集中精神，很容易出事，特別是對於一些平時少開車的人更是如此。

　　4、腹脹反胃

　　長期坐著開車，胃的動力降低，排空能力減弱，人容易腹脹。特別是開車前吃得飽的話，脹的感覺將更明顯。

　　當路面比較顛簸，車廂晃動劇烈，甚至會出現反胃。遇到這樣的情況，下車適當走動可以減輕腹脹不適。

　　同時盡量少吃糖分多的食品，因為糖經過分解會產氣。過量飲用咖啡會影響反應能力。

　　■影響駕車者反應能力的五種做法

　　精力充沛、反應力良好是保證駕車安全的關鍵，任何對司機反應能力帶來負面影響的行為，都屬於禁忌之列：

　　1.刺激性食物

　　喝酒是開車的大忌，喝過量的咖啡也能引起反應能力的減弱，司機還是少進食這些刺激性食物為好。

　為了減少上路後上廁所的麻煩，部分司機開車前盡量不喝水，有時為趕時間情願憋尿也不找地方解決。

　　專家強調，充足的水分攝入是人體必須的，它的其中一個功用是維持泌尿系統的循環正常。

　　司機為怕上廁所而少喝水，時間長了泌尿系統結石增多。同時，憋尿的過程中，膀胱負荷加重，也會分散注意力。

　　3.餓肚子開車

　　空腹開車的壞處是，飢餓狀態下人體內血糖降低，到一定程度就會頭暈眼花、疲勞乏力、注意力不集中，直接影響到反應能力，成為交通意外的隱患。

　　專家認為，司機不可以餓著肚子開車，必要時在車內準備蘇打餅乾一類的食品，餓了就適時補充，餓肚子危害胃部健康和養生。

　　開車10大禁忌與解決技巧

　　禁忌一：忘記檢查輪胎

　　氣溫高，速度快，容易造成爆胎，爆胎會導致方向失控釀成事故。爆胎原因很多，防止

　　爆胎，還要從出行前的準備說起。

　　技巧：出行前四個輪胎都要仔細檢查一遍，好到專業維修店調整好輪胎氣壓。尤其不

　　要忘記檢查備胎，看是否完好有氣。中途休息時，也要檢查輪胎，用拳頭敲打一下，看是否正常。

　　如果有漏氣，要立即修補。

　　一旦行駛中發生爆胎，不能急踩剎車，這樣車子容易打橫失控。要緊握方向盤，逐漸減速靠邊。

　　禁忌二：時速快慢不均美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

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　　高速公路就該高速行駛(在規定限速內)，但速度快了，新手會緊張，方向也會跑偏，

　　易引發事故。但是慢了，尤其是正常路況下低於80公里/小時，容易給快速上來的後車造成視覺錯誤而發生追尾。

　　技巧：在上高速前，就給自己規定一個時速，這也為今後高速公路行駛，奠定一個“個性速度”。

　　建議新手初次上高速，正常路況下保持90-100碼，如果只能低於80碼的，建議還是走普通公路。

　　另外，盡量在車行道內行駛，不要長時間佔用超車道。