常喝粥人長壽，推薦7款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好

 大家好這裡是小慧說美食，俗話說常喝粥人長壽，今天小慧推薦給大家七款養生粥，清熱養肺還護肝，家人常喝身體好，做法簡單一學就會，學會了給家人趕快安排上吧！

一‬、海鮮粥‬

1、準備‬食材：大蝦‬、胡蘿蔔‬、青豆‬、玉米粒‬、香菇‬、白菜‬、大米‬、生薑‬、料酒‬、食鹽

2、海鮮‬粥的做法：

（1）處理‬食材‬：大蝦去頭去殼挑去蝦線洗淨，胡蘿蔔洗淨去皮切丁，白菜洗淨切斷，香菇泡發切片，生薑切片備用。

（2）醃製‬蝦仁‬：蝦仁‬放入‬碗中‬，加入‬適量的薑片‬和‬料酒‬抓拌均勻‬醃製‬片刻‬。

（3）鍋中熱油下入醃製好的蝦仁，翻炒至變色，再放入胡蘿蔔丁和香菇翻炒均勻。

（4）大米淘洗乾淨倒入鍋中，加入適量清水漫過食材，蓋上鍋蓋煮大火燒開。

（5）配料‬：轉小火煮至濃稠狀，下入適量的青豆粒和玉米粒，然後加入適量食鹽，蓋上鍋蓋繼續煮5分鐘左右。

（6）最後‬：再放入切好的白菜，蓋上鍋蓋小火煮2分鐘左右即可出鍋，營養又美味超級好喝老少皆宜

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 日本興奮劑

瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液

FM2  KKK3 阿普唑侖片 女偉哥 德國DDK迷姦粉 GHB 嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水

法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水

 二‬、八寶粥‬

1、準備‬食材：桂圓‬、蓮子‬、糯米‬、紅腰豆‬、黑米‬、黑豆‬、紅豆‬、冰糖‬、紅棗‬

2、八寶粥‬的做法：

（1）浸泡‬米豆‬類‬：將糯米、黑米、黑豆、紅豆淘洗乾淨放入大碗中，加入適量清水浸泡片刻備用。

（2）處理食材‬：紅棗洗淨表皮，桂圓去核，蓮子洗淨去核，紅腰果洗淨備用。

（3）煮‬米‬豆類‬：鍋中入水下入浸泡好的糯米、紅腰果、黑米、黑豆、紅豆蓋上鍋蓋煮至片刻。

（4）配料‬：再下入紅棗、桂圓、蓮子蓋上鍋蓋小火煮開至食材熟透。

（5）最後‬：開鍋加入適量的冰糖調味，小火煮至冰糖融化即可出鍋，軟糯香甜大人小孩都喜歡喝！

韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液

英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼

印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 

黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代

 三‬、時‬蔬‬燕麥‬粥

1、準備‬食材：蘑菇‬、玉米粒‬‬、西蘭花‬、燕麥片‬、大蝦‬、小蔥‬、生薑‬、白胡椒粉‬、食鹽‬

2、時‬蔬燕麥‬粥的做法：

（1）處理‬食材‬：蘑菇洗淨切片，西蘭花洗乾淨掰成小朵，大蝦去頭去殼挑去蝦線洗淨，小蔥生薑切好備用。

（2）醃製‬蝦仁‬：蝦仁‬放入‬碗中‬，加入‬小蔥‬生薑‬和‬白胡椒粉‬拌勻‬醃製‬片刻備用‬。

（3）鍋中熱油爆香蒜末，下入蘑菇炒至變軟，倒入適量清水和玉米粒煮開。

（4）配料‬：再加入醃製好的蝦仁，蓋上鍋蓋大火煮熟蝦仁，轉小火放入西蘭花和燕麥片，蓋上鍋蓋煮4分鐘左右。

（5）最後‬：然後出鍋撒上少許食鹽調味即可出鍋，營養又美味做法簡單老少皆宜！

春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 

熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 

催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

 四‬、芋頭‬排骨粥

‬1、準備‬食材：芋頭‬、排骨‬、大米‬、乾香菇‬、胡蘿蔔‬、芹菜‬、生‬姜‬‬、醬油‬、蠔油‬、蔥‬

2、芋頭‬排骨‬粥的做法：

（1）處理‬食材‬：芋頭‬和‬胡蘿蔔‬洗淨‬去皮‬切塊‬，排骨‬洗淨‬浸泡‬片刻，泡去血水‬撈出‬沖洗一下‬，乾香菇‬泡發‬，大米‬淘洗乾淨‬，小蔥‬切‬蔥花‬，生薑‬切片‬備用‬。‬

（2）鍋中下入排骨和薑片煸炒出油，然後下入香菇、芋頭、胡蘿蔔翻炒片刻。

（3）配料‬調味‬：再下入淘洗乾淨的大米翻炒一下，加入適量的生抽、蠔油、食鹽桃味翻炒均勻。

（4）然後倒入電飯煲中，加入適量清水漫過食材，蓋上鍋蓋大火煮開。

（5）最後‬：轉小火燜煮至粥粘稠狀即可，出鍋撒上適量的蔥花拌勻即可，

春藥效果 春藥作用 催情春藥水 迷情春藥 強效春藥 聽話水 乖乖水 失憶水 迷幻媚藥

一滴銷魂 宮廷玉液 彼迪三唑侖片 美國卡宴CAYENNE 日本淫汁第三彈 日本興奮劑

瀰漫之夜 惡魔丘比特 回春之夜 獵艷 東京熱 日本淑女剋星精華素 西班牙金蒼蠅迷情液

FM2  KKK3 阿普唑侖片 女偉哥 德國DDK迷姦粉 GHB 嘜可奈因 紅豆一粒眠 美國D水

美國MOVO尖叫高潮液  美國夢幻NO.1 法國奴隸液 美國DEEP SLEEP催眠忘情水

法國GBH亂情迷姦水 法國仕女亂情水 紫色綺夢口交液 DEMON藍色魔女催情水

 五‬、糯米枸杞‬大棗粥‬

1、準備‬食材：糯米‬、枸杞‬、大棗‬、白砂糖

‬ 2、糯米‬枸杞‬大棗‬粥的做法：

（1）糯米淘洗乾淨，提前放入碗中加入適量的清水浸泡2小時，大棗洗淨去核備用。

（2）煮開糯米‬：鍋中加入適量溫水，下入浸泡好的糯米蓋上鍋蓋大火煮開。

（3）配料‬：然後加入適量的紅棗和枸杞，蓋上鍋蓋小火煮25分鐘至粥濃稠狀。

（4）最後‬：開蓋加入少許白砂糖，拌勻調味即可出鍋，糯米入口軟糯細膩營養美味大人小孩都喜歡喝！

韓國奇力片 法國綠騎士 持久液作用 持久液用法 持久液效果 2H2D持久液金尊版 

2H2D高潮液 2H2D持久液黑金版 倍耐力持久液 香港耐氏持久液 PJUR MED持久液

英國威馬持久液 德國pjur持久液 Cenforce馬牌 美國犀利士Cialis 印度雙效威而鋼

印度必利勁 日本夜狼 德國必邦 美國黑金 德國黑螞蟻生精片 一炮到天亮 一想就硬 

黃金偉哥 保羅V8 台灣本能 德國益粒可 美國GOODMAN陰莖增大丸 美國MANMAX二代

 六‬、紅豆花生‬薏仁粥‬

1、準備‬食材：紅豆‬、花生‬、薏仁‬、冰糖‬

2、紅豆‬花生‬薏仁粥‬的做法：

（1）將紅豆、花生、薏仁淘洗乾淨，放入碗中加入適量清水浸泡20分鐘備用。

（2）煮開‬：鍋中入水，下入浸泡好的紅豆、花生、薏仁蓋上鍋蓋大火煮開。

（3）調味‬：轉小火開蓋加入少許冰糖提味，再次煮開至冰糖融化。

（4）最後‬：小火慢煮至粥濃稠狀即可出鍋，不僅好喝而且營養豐富老少皆宜！

春藥是什麼 春藥的效果怎樣 春藥有用嗎 春藥哪裡購買 春藥怎麼用 春藥使用方法 

熱門春藥  催情春藥 女用春藥 催情水 催情液 迷姦水 催情口服液 昏睡春藥 

催情粉 迷情粉 失身水 聽話水 乖乖水 無色無味催情水 無色無味迷姦水 催眠迷幻 撿尸水 潮吹春藥 高潮水 

 七‬、皮蛋瘦肉粥‬

1、準備‬食材：大米‬、皮蛋‬、瘦豬肉‬、小蔥‬、生薑‬、食鹽‬、料酒‬

2、皮蛋瘦肉粥‬的做法：

（1）處理‬食材‬：大米淘洗乾淨放入碗中，加入適量清水浸泡20分鐘，皮蛋切小丁，小蔥切碎，豬肉洗淨切絲，生薑切絲備用。

（2）醃製‬大米‬：大米‬瀝乾水分‬放入碗中‬，加入‬適量的食鹽‬和‬食用油‬拌勻‬醃製片刻。

（3）鍋中加入適量清水，倒入醃製好的大米，蓋上鍋蓋大火煮開期間要不斷攪拌。

（4）醃製‬肉絲‬：肉絲‬放入‬碗中‬加入‬適量的食鹽‬、食用油‬、料酒‬拌勻‬醃製片刻。

（5）至粥煮到濃稠狀，然後加入皮蛋、肉絲、薑絲、蔥花蓋上鍋蓋再煮10分鐘。

（6）最後‬：然後加入適量的食鹽調味即可，出鍋撒上少許蔥花拌勻即可，香而不膩營養美味大人小孩都喜歡吃！