它是人體最恨的「老化劑」，離得越近的人老得越快！ 快看看你佔幾個~

人人都希望青春永駐，衰老來得慢一點，但生活中總有一些東西在無形中加速各個臟器的衰老速度，腐蝕我們的健康。

遠離身體「老化劑”

01心臟——反式脂肪酸

反式脂肪酸會增加人體「壞」膽固醇含量，從而增加患心臟病的風險。

卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

反式脂肪酸的來源可分天然和人工合成兩種，我們需要控制的主要是人工合成的。

凡食品配料表中含有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可哥脂、精煉植物油、起酥油、人造酥油、植脂末等配料的，均可能含有人工合成的反式脂肪酸，盡量少選。

02肝臟——酒精

酒精是肝的敵人，它不僅會干擾肝臟對營養物質的正常代謝，還會影響肝臟的解毒功能，甚至損傷肝細胞，誘發肝臟疾病。

03腎臟——鹽

腎臟最怕你吃太多鹹的東西，當我們食鹽吃得太多，就會導致體內滲透壓增高，多餘的鈉就要從腎臟排出，加大腎臟負擔，損傷腎臟。

世界衛生組織推薦，健康人每日吃鹽量不宜超過5克，高血壓患者每日應控制在2~3克。

此外，醬油、雞精、味精、鹹菜、腌菜、醬豆腐、熟食等加工食品中，同樣含有隱藏鹽，應重視。

04肺臟——濁氣

肺非常喜歡新鮮的空氣，到大自然裡走一走，就是很好的養肺方法，但是生活中有很多傷肺的濁氣，被我們忽略了。

Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

比如衛生間的臭氣、廚房裡的油煙、打掃衛生時的灰塵、空房間里的霉味、翻找舊物時的異味都會對肺臟造成損傷。

對此，除了要每天定時開窗通風外，經常晾曬舊物去除黴菌、打掃衛生時佩戴防塵口罩也十分有必要。

04脾臟——懶

缺少運動幾乎是現代人的通病，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯呢？

此外，懶得做飯就吃外賣，同樣會傷脾。

因為，油膩食物會增加脾胃的負擔，辛辣的食物會耗氣傷津，寒涼冰鎮食物會損傷脾胃陽氣，甜食太過則生痰濕。

若因「怕麻煩」而饑一頓飽一頓，更會損傷胃氣，造成脾胃虛弱。

06食道——燙食

口腔和食道表面的黏膜对温度很敏感，超过65℃便能烫伤黏膜。嗜好烫食不仅损伤食道，长期如此甚至有致癌的风险。

进食时，一定要等不烫口了再吃。

習慣熱食的人，對溫度不敏感，更應改掉吃燙食的習慣。

07皮膚——果糖

將水果代餐吃，長期如此，攝入的果糖過多、膳食營養不均衡，會加速皮膚衰老，嚴重者可患上蟾皮病，表現為皮膚乾燥粗糙、疙疙瘩瘩。

一般來說，水果每天吃200~350克即可，同時還應限制攝入添加果葡糖漿的食物，如碳酸飲料、果汁飲料、果凍、果脯等。

08眼睛——甜食

甜食進入體內後是產酸食物，在代謝時會消耗鈣、鉻等鹼性元素。

鈣、鉻不足時，眼球壁彈性降低，不能保持正常眼壓，而且，過多攝入甜食還會引起眼晶狀體和房水滲透壓的改變，均會加重眼睛損傷。

五臟最需要你做這些

俗話說：五臟調和，疾病不來找。

今天，小郎中就告訴大家，五臟最喜歡的五個動作，每個動作每天做上一分鐘，讓身體更年輕！

01心——拍打手臂內側

心與手少陰心經和手厥陰心包經兩個經絡相連，且都位於上肢內側，拍打手臂內側，刺激經絡，相當於給心臟一個良性刺激，有助於增加心臟供血功能。

02肝——伸懶腰

肝主情志，以暢達為主。 長時間工作或保持一個動作，容易導致肝氣鬱結。 伸個懶腰，人會感到心情舒暢，也能舒展身體，放鬆身心，達到調節情志、寬胸理氣的作用。

03脾——揉肚子

脾為後天之本，中醫一直提倡“腹宜常揉”的保健法，餐後半小時，一手掌心或掌根貼腹部，另一手按手背，順時針方向旋轉動，長期堅持，可增加腸胃蠕動、增強脾胃功能。

04肺——深呼吸

通過深呼吸將新鮮空氣吸入肺臟，可增大肺活量，使我們的肺更加健康。

為保護肺臟，大家可每天拿出一段時間來快走或慢跑。

運動時會加強肺部收縮，感覺有痰時，就有意識地咳嗽兩下，可更加容易地把肺葉上的髒東西咳出。