40-45歲是女性的衰老期，此期間需要格外注意飲食，少吃4種食物

 我們都知道，女性的體質偏陰性，由於天生身體比較柔軟，性格較為細膩，所以需要靠氣血來進行滋補，而同時，女性的一生又是消耗氣血的一生。例如每個月的例假需要耗失血液、生育要耗費氣血、為家庭操勞要耗失氣血、擔驚受怕也會損失氣血等。

對於女性朋友來說，補充氣血是一生中極為重要的功課，因為為身體補充氣血不僅有利於身體健康，還可以延緩衰老。但在日常生活中，總有一部分女性不注意飲食，經常胡吃海喝，無所顧忌，這樣的習慣在年輕時期不會表現出太大的影響，但一旦到了40-45歲之間，就需要在飲食上多加註意了，因為此時期是公認的身體衰老期，很多人生活中常吃的這4種食物，不但會加速身體器官的衰竭，還加速消耗女性身體中的氣血。

1.木耳

木耳本身不含有毒素，但若是在水中浸泡時間過久，就會產生毒素或滋生細菌，尤其是在夏季，天氣炎熱，木耳產生毒素的概率是非常大的。一旦食入了產生毒素的木耳，就有可能會加速身體器官的衰竭，同時還有引起食物中毒的風險。

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我們在泡木耳的時候，最好使用熱水，因為熱水會縮短泡木耳所需的時間，減少木耳被毒素入侵的機率。但需注意的是，凡事總有例外，在吃木耳的時候，若是感覺到味道異常，一定要及時將木耳從餐桌上撤下，以免引起食物中毒，從而對身體健康造成威脅。

2.苦瓠子

苦瓠子內的毒素含量非常高，而且這些毒素不懼怕高溫。一旦食入了含有大量毒素的苦瓠子，就會對各項身體器官造成損傷，嚴重的還會加速器官的衰竭。

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一般來說，沒有苦味的瓠子不具有毒性，因此，在食用瓠子之前，可以先用舌頭舔一下瓠子肉，如果沒有苦味，則說明這個瓠子是沒有毒的，可以放心食用，相反，若是嘗出了苦味，說明此瓠子有毒，一定要及時丟棄。

3.發芽的土豆

發芽的土豆中含有一種名為龍葵鹼的物質，這種物質一旦進入人體，就會對胃腸道造成損害，嚴重的還會麻痺神經，加速身體器官的衰竭，同時還會損耗女性朋友的氣血。

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我們在食用土豆前，一定要仔細觀察土豆是否有發芽的現象，若是發現土豆已經發芽，一定要及時丟掉。同時發綠的土豆也需要注意，這樣的土豆也有可能含有毒素，為了我們的身體健康，最好不要食用這兩種土豆。

4.青色的番茄

青色的番茄中同樣含有龍葵鹼，一旦攝入這種物質，會對各項身體器官造成影響。這種番茄生著吃，對人體的危害更大，我們在食用番茄吃，要避免食用這類番茄。