乒乓球技巧教你如何防守轉進攻

 　在我們進行乒乓球運動的時候，只要你很好的掌握乒乓球的技巧，你就可以很容易獲得勝利。那麼在遇到實力相同的對手的時候，乒乓球的防守技術就顯得尤為重要了，下面讓我們一起來乒乓球防守技術有哪些吧!

　　防守一個乒乓球在進行時一個重要的部分，乒乓球就是在防守中轉變成進攻去創造勝利的可能性。

　　“防守”這個詞對於人們而言似乎永遠是被動的，但是我以為至少在乒乓球運動中不應該這樣理解。

　　一、基本的練習

　　乒乓球運動中的任何技術都離不開基本功這塊基石。

　　離開了基本功練習所有的漂亮球都是偶然的。

　　防守也是如此，必須首先強調被動防守手感的基本練習。

　　尋找你認為進攻比較優秀的選手。

　　1、放鬆防守時的心態。

　　2、認真體會球觸拍子時的手感。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　3、有意識的練習變線。

　　4、注意自己的還原和步伐移動。

　　5、注意觀察對方動作和出球線路的規律。

　　二、加強進攻性

　　在防守時，被動貼防是基本的。第二步可加大回球力量和速度。

　　這樣你的防守也就越來越有進攻性。

　　在完成第一步基本手感練習之後，你應該嘗試用正手攻和反手彈擊來回擊對方的進攻。

　　1、在掌握正確的擊球點(上升前期擊球)。

　　2、初學時發力不宜過大。

　3、預備擊球時不可引臂，肩臂完全放鬆，稍向後拉腰即可。

　　4、注意擊球後的還原。

　　5、有意識地練習不同線路的擊球。

　　三、變換節奏和旋轉

　　在完成第一二步練習後，我們已具備了比較出色的防守能力和初的防轉攻能力，但是這還不夠。

　　第三步我們要在節奏和旋轉上做文章。在完成這步之後，你的防守技術將越來越具有藝術性。

　　1、練習以上旋回擊，即快代和反沖，要領和第二步相同。

　　2、嘗試磕，切等減力技術回擊來球。

　　3、嘗試以上面所以的方式混合回擊來球。這樣對手在進攻中不光要左右跑位，還要前後跑位，所以在這裡我們已經給我們正在進攻的對手創造了很大困難。也為我們能順利的守轉攻創造了基本條件。

　　四、控制重要

　　前三點中已經提及了所有的防守技術和練習步驟。但是試想即使我們具備出色的防守能力，可是我們在接球時留給對手的是進網高球，結果可想而知。所以要論防守，控制先行。只有在有

　　出色的控制的前提下，才能提到堅固的防守和順利的守轉攻。本人認為控制球在乒乓球技術中難度大，要求的手感也為細膩。控制技術中基本的是搓球。

　　1、初練時應盡量感覺球在拍面上的摩擦。

　　2、注意前臂手腕及手指的放鬆和發力。

　　3、盡可能晚的做方向性動作。

　　4、搓接來球後及時還原。威而剛 美國黑金 日本藤素 保羅v8 P-Force Fort Silditop Femalegra Vimax增大丸 

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　　在以上練習的基礎上加入擺短，劈長，晃劈，晃抹等其他技術便構成了基本的控制球構架。但是要想使控制球出色，單單練習技術是不夠的，還需要豐富的經驗和敏銳的判斷力。舉個簡單的例子，假設如果接發球時能高質量的擺對方反手，對方回擺後你加轉劈對方正手大角度，這是你幾乎可能站在正手等著對沖對方的弧圈。諸如此類的小經驗是要通過大量的對抗練習後自己總結的。

　　結語：只要我們會熟練的運用乒乓球的防守和反攻戰術，那麼就可以很有效的達到防守轉進攻的戰術效果。其實我們自己通過實踐去領悟乒乓球防守的真諦更為有樂趣。那麼還在等什麼呢?依照上面的方法，讓我們一起來練習一下吧!