健康零食春節如何給萌娃選購健康零食

春節即將到來，家裡的各色美味零食是少不了的，對於寶寶來說，新年是開心快樂的節日。可以穿上漂亮的新衣吃生美味的食物。那麼，在新年的時候什麼零食可以吃什麼不可以吃呢?春節零食挑選原則是什麼呢?一起來了解一下吧。

　　春節零食挑選原則

　　☑健康：春節琳瑯滿目的糖果，瓜子、糖果、巧克力都是容易上火的食物，春節沒過完，孩子已經開始咳嗽，稍不注意就感冒發燒。因此，家長要給孩子吃一些即喜慶又健康的零食，孩子在春節適當“放縱”，但也不容易熱氣上火。

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　　☑口味：萌寶們比喜歡開胃、爽口的食物，在選擇零食的時候，可以注重一下口味，各種口味都可以準備一點，寶寶吃著才不會膩。

　　☑場合：喜慶、好看、有逼格，過年家裡客人多，親朋好友帶著寶寶一起來做客，相比平時的小零嘴，家長可以挑選一些檔次更高的零食招待小客人，更加體面哦。

　　★春節，萌寶健康零食推薦

　　☑酸奶類：飲料一直是寶寶喜歡的零食之一，特別是酸奶類，唯美營養也高。春節期間，寶寶其他零食吃多了，喝點含有乳酸菌的酸奶開開胃，促進腸道蠕動，減少便秘。

　　☑100%純果汁：除了酸奶，純果汁也是不錯的選擇。可以選擇富含c量的純果汁，可以是買現成的，也可以是鮮榨的，比較建議寶媽們自製鮮榨的，過年期間宴客可以給寶寶喝，美味又衛生。

　　☑溶豆：對於年齡比較小的寶寶來說，這是很不錯的小零食哦。一歲以上小寶寶就能吃，還能幫助小寶寶磨牙。寶媽們可以自己動手做，方便又衛生，可根據寶寶的口味做出各種小溶豆。

　　☑全麥餅乾：過年零食怎能少得了餅乾呢?不過很多餅乾都是含有高糖高鹽高脂的，而且也添加了各種添加劑，多吃對寶寶的身體可不好。可以選擇全麥餅乾，健康營養又美味，可以解解饞。

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　　☑新鮮奶酪/奶幹：新鮮奶酪/奶幹的含鈣量較高，同時又是高蛋白質的良好來源，可以改善大腦功能，有益智的作用，可以讓寶寶變得更聰明。春節期間，給寶寶這些小零嘴也是非常合適的。

　　☑混合果仁幹：愛吃堅果的寶寶更聰明!花生、腰果、杏仁、夏威夷果等各種堅果混搭，乾燥清爽地裝進小袋裡，色彩繽紛，也能成為寶寶誘人的健康小零食，味道真不錯。

　　☑果蔬凍乾脆片：很多寶寶愛吃膨化食品，但是這些都是垃圾食品。選擇果蔬脆片吧，口感和味道都和膨化食品類似，酥脆鮮香更健康，寶寶多吃一些也不怕，對健康沒影響哦。

　　☑魚/肉腸：魚/肉腸Q彈的口感、豐富的口味是很多寶寶所喜歡的零食。家長可以購買一些沒有添加劑寶寶魚/肉腸給寶寶吃，購買時請注意包裝上的配料標識，挑選添加劑含量少的健康腸類。

　　★春節，請對這些零食不要

　　☒果凍：典型的人造食品，幾乎全部用添加劑製造，沒有任何天然食物原料。且果凍類容易造成吞嚥困難，特別是小孩子，一個不小心整個吞下去，卡在氣管裡出不來，很容易在造成窒息危險。

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　　☒蜜餞：蜜餞似春節的寵兒，但是所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀，苯鉀酸鈉確是對寶寶健康有影響的元素，建議不要給寶寶吃，會影響小孩子對於鈣的吸收。

　　☒人造黃油：奶油、蛋糕、奶茶中常常含有人造黃油。人造黃油油脂含量很高，容易導致膽固醇上升，攝取熱量過度，且加入了大量的色素、乳化劑和防腐劑，失去了營養價值。對於正在長身體的寶寶來說，好別吃。

　　☒酥派類食品：蛋黃派、松塔這類食品寶寶也很愛吃哦，但是它們含有高脂肪高熱量，吃多了會降低寶寶的正常食慾，此外，還有大量的添加劑，對於寶寶的健康也有一定的危害。