健康零食春節如何給萌娃選購健康零食(2)

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　　孩子健康吃零食還應注意這些事

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　　健康吃零食，除了要準備“健康”的零食，還應吃得“健康”，給孩子吃零食一定要注意以下幾個問題。

　　1.注意吃零食的時間

　　很多的寶寶都喜歡過年，過年不僅有新衣服還有很多食物，但是在飲食方面也是需要注意的。吃零食的時間好在兩餐的中間，不要離正餐太近，以免影響吃正餐時的食慾，形成不健康的飲食習慣。

　　2.控制食用量

　　給孩子吃零食時一定要控制食用量，不能超過正餐，如果孩子不餓就不要給他吃零食，等到正餐時間再正常用餐。

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　　3.每天吃零食別超過3次

　　孩子一天吃零食應不超過3次，以免影響正餐。

　　4.玩耍時別吃零食

　　注意不要讓孩子邊玩邊吃零食，在玩耍時吃零食，不經意間可能會吃得過多，在跑動過程中吃零食還可能會被零食噎住或嗆到，非常危險。

　　5.別把零食當獎品

　　家長應注意不要把零食當做獎勵、懲罰、安慰的手段，這可能會讓孩子認為零食是好東西，從而形成不好的飲食習慣。

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　　6.注意飲食衛生

　　在吃零食前後，要注意洗手，以防病從口入，吃完零食後要讓孩子漱口，防止齲齒的發生。

　　結語：過年吃零食是可以的但是在吃零食的時候需要注意的地方家長朋友們一定要記住哦，注意不要讓孩子邊玩邊吃零食，在玩耍時吃零食，不經意間可能會吃得過多，在跑動過程中吃零食還可能會被零食噎住或嗆到，非常危險。