6個好處讓妳加倍寵愛杏鮑菇

杏鮑菇是大家經常會吃的壹種菌類食物，它的肉質豐厚，吃起來的口感脆嫩似鮑魚，喜歡吃杏鮑菇的人知道它的好處有哪些嗎?杏鮑菇的做法有很多，它可以炒著吃，還能涼拌吃，壹些人不適合吃杏鮑菇，它的禁忌有什麽?

　　杏鮑菇的好處

　　1、促進消化

　　多吃杏鮑菇能促進身體消化，主要是杏鮑菇中有寡糖，這個物質會與腸胃中的雙歧杆菌壹起作用，能起到促進消化和吸收的作用，如果大家能經常吃杏鮑菇，就能起到排便的效果。

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　　2、增強免疫力

　　杏鮑菇中含有的蛋白質含量爲20%，它是高蛋白食物，也有很有營養的食物，在杏鮑菇中有18種氨基酸，裏面包含了人體必需的8種氨基酸，吃杏鮑菇不但能爲身體補充蛋白質，也能增強機體的免疫力。

　　3、降脂降壓

　　經常吃杏鮑菇能降低血脂和血壓，在杏鮑菇中有粗纖維，鉀，鈣，磷等多種營養物質，這些物質能刺進人體對脂類物質的吸收，也能降低膽固醇的溶解，杏鮑菇中的物質，也能預防高血壓和心血管疾病出現。

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　　4、開胃健脾

　　杏鮑菇味道鮮美，益氣和胃，有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾開胃的作用，對于食欲不振的人來說，是不可多得的開胃食品。同時，對于對胃潰瘍和消化不良還有很好的食療作用。

　　5、防治貧血

　　杏鮑菇中含鐵質豐富，能夠有效的調節缺鐵性貧血、溶血性貧血、失血性貧血等症狀。

　　6、美容養顔

　　杏鮑菇中含有的豐富膳食纖維能夠幫助排出體內毒素，起到保持皮膚光澤、改善膚色暗沈的狀況，起到美容養顔的作用。2H2D持久液  2H2D延時噴劑  日本丸榮  2H2D  日本2h2d 德國黑金剛 黑金剛持久液