糖尿病人的福菜：5款蔬菜改善血糖，好吃又便宜

現代社會中，糖尿病對人類的威脅越來越大，防不勝防。 人們只知道控制飲食是治療糖尿病的主要手段之一，卻不知道在我們日常食用的蔬菜之中，也有不少的降糖良“藥”，只要大家堅持經常食用，對糖尿病的治療和預防都會起到事半功倍的效果。 以下幾種常見的蔬菜都有降糖的作用。.

1、空心菜

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空心菜為近年備受推崇的安全蔬菜和綠色食品。 研究表明，空心菜的葉子除富含纖維素、維生素和礦物質外，還含有類胰島素樣成分，常食用有較明顯的降血糖作用，可以説明2型糖尿病患者控制血糖。

2、山藥

這主要是從中醫理論出發的考慮，中醫認為山藥健脾益胃、滋腎益精，而糖尿病在很大程度上與人體的肝腎脾相關，正好對應。

3、黃瓜

含維生素C，可改善糖代謝，降血糖。 黃瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不參與通常的糖代謝，對糖尿病有較好的療效。

4、青椒

這是讓很多人意外的選項，事實上，青椒中的曬元素能促進細胞對糖的吸收，令餐后血糖不致上升過快。 可調節血糖。

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常吃向天果

向天果被譽為「植物之後」。 因其果實向天生長而得名。 出生所羅門群島，有珍貴的藥用價值，原珍向天果有非常珍貴的藥用價值，不僅能夠降血壓、降血糖、降血脂，還能夠改善血凝狀

向天果降血糖原理：它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

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向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，可以減少服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖。

最重要的是它沒有副作用，能預防或減少併發症。 且本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。