脾虛、體濕和體寒的調理

1、脾虛

以前，我們很少關注脾虛，但是近年來，隨著社會的發展以及生活方式的改變，脾虛之症越來越多地出現在我們的生活中。

所謂脾虛，為中醫名詞術語。 泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。 包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統血等證型。

多因飲食失調，勞逸失度，或久病體虛所引起。 脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。 脾虛則運化失常，並可出現營養障礙，水液失於布散而生濕釀痰，或發生失血等症。

2、脾虛的臨床表現

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脾虛證是指脾臟虛弱而引起的病證，其病情比較繁雜，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血、經閉、帶下、四肢逆冷、小兒多涎等臨床表現。

1.脾氣虛

腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽虛

大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷

在脾氣虛見症基礎上，有氣陷臨床表現，如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統血

在脾氣虛見症基礎上，有慢性出血臨床表現，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。 除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

3、脾虛的病因

脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之至陰。

脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為“氣血生化之源”。

人體出生後，各臟腑組織器官皆依賴脾所化生的水谷精微以濡養，故稱脾為“後天之本”。 其與胃、肉、唇、口等構成脾系統。

素體脾虛或飲食不節、情志因素、勞逸失調，葯、食損脾或慢性腎病患者濕邪久居，損傷脾氣等原因引起脾的功能虛衰、生化之源不足。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

4、體濕

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體濕即為體內濕氣，其多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。

在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。

中醫認為，脾臟能運化水濕。 脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運化水濕功能正常，濕邪則不易致病。

反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中鬱悶、脘腹脹滿、噁心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀。

在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫最怕濕邪。

寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之;有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。

用燥濕的方法，十有八九會傷了津液，濕邪還是除不去，所以中醫里除了燥濕，還有利濕、化濕、滲濕等對付濕邪的方法。

濕是最容易滲透的，總是要與別的邪氣狼狽為奸。 濕氣遇寒則成為寒濕，濕氣遇熱則成為濕熱，濕氣遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖。

為什麼現代人的病那麼複雜，那麼難治？ 因為他們體內有濕，體外的邪氣總是和體內的濕氣裡應外合，糾纏不清！

怎麼能判斷自己體內是不是有濕呢？

最便捷的方式是看大便，如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。 如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有濕的一種表現，因為濕氣有黏膩的特點。

如果有便秘，並且解出來的大便不成形，那說明體內的濕氣已經很重很重了。 如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有濕的表現。 黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明濕邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內濕氣很重。

中醫裡講「濕重如裹」，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒乾的襯衫似的那麼彆扭。