生薑炒紅糖，健脾和胃，專調老胃病！

脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃功能一旦受損，百病由生。 脾胃功能失常以後，水濕停聚，阻礙氣機，容易出現噁心、頭暈、沒力氣等癥狀。

脾胃病三分治療、七分養，春風又綠江南岸，調理脾胃正當時。 有很多食物都適合調理脾胃，但是，您吃對了嗎？

調理脾胃的五大法寶

今天帶來了五個可以調理脾胃、健脾和胃的法寶，特別適合中老年人。

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食材：適量紅糖、薑片

做法：鍋底加入一點點的油，倒入紅糖和薑片小火翻炒;炒至紅糖融化后加入水煮開即可。

胃部不舒服時，可以喝一杯，有溫胃散寒、止痛的作用，適合胃寒人群。

保和丸：山楂、神曲、麥芽、陳皮、半夏、茯苓、連翹

这个配方已经做成了中成药，可以直接到药店购买，推荐给以前无脾胃病，因为这段时间吃得过多、运动过少导致的脾胃不适的人。

同樣都是蔬菜，在中醫里也有寒溫之分，胃寒的人吃偏寒的食材，可能會誘發甚至加重胃病。 所以，結合自己的狀態選擇蔬菜才能起到更好地調理作用。

花椒芽：偏溫，可以溫中祛濕，適合偏寒的胃病。

薺菜：偏寒，能清熱解毒、明目，適合肝火旺的胃病人群。

茴香：偏溫，有一定的消食作用，同時還有散寒止痛的作用。

但如果是養胃調胃，不建議長期食用茴香。 因為茴香的氣味濃郁，會刺激胃蠕動和胃酸分泌，長期食用容易導致胃部不適。

專家推薦調理脾胃可以用小茴香，小茴香有理氣和胃、散寒止痛的作用。

鹽炒小茴香：

用粗鹽和20克茴香一起炒，炒好後用布包起來，放在肚臍的神闕穴上熱熨半小時。 每天早晚各熱敷一次，能起到溫胃散寒、理氣溫腎的作用，適合胃寒和腎陽虛的病人。

專家提醒：注意防潮，一星期一換。