中秋一過，四種病來得最兇！ 記好「三個一」，全家平安過金秋！

中秋一過，氣溫已經開始下降，天氣漸涼，冷暖多變，此時容易誘發多疾病，養生從現在開始，才能達到延年益壽的目的！

 

 

白天的溫度仍然接近30°c，可是夜晚，氣溫直接下降到了20多°c、甚至10多°c，晝夜溫差大、天氣乾燥，4種疾病問題也來得兇猛！

 

 

四種疾病，來勢兇猛！1呼吸道問題

 

這段時間，身邊打噴嚏、流鼻涕的人多了起來。 因為冷空氣會刺激皮膚，人體因著涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等。

日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

2秋燥問題

 

天氣轉涼，秋風降溫的同時，把空氣中的水分也吹乾了。 早晨起床時嗓子發幹、鼻子乾燥、皮膚緊繃、大便乾燥等癥狀更加明顯。 這都是典型的『秋燥』表現。

 

 

3腸胃問題

 

夏季涼東西吃多了，容易損傷脾陽。 天氣涼了之後，繼續如此，就更助濕邪，損傷脾陽，腹瀉、痢疾等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。

 

 

4心腦血管問題

 

晝夜溫差大，隨著氣溫波動，血管的收縮和擴張力度也會增大，容易導致急性冠脈綜合征、腦梗等多種與血管健康有關的疾病。

 

因此有这些基础疾病的人，一定要注意早晚添加衣物。今天给大家推荐中秋养生的“3个一”保平安。

 

 

记好“三个一”

全家平安过佳节

1一水：蜂蜜水

 

中秋将至，这段时间应多喝水，如白开水、蜂蜜水、淡茶、豆浆、牛奶等。

 

例如，每天喝水时，最好有两杯蜂蜜水。用温水把蜂蜜调开，一次一两勺，可以加一两片柠檬提味，能够起到很好的滋阴润燥的作用。

 

注意：未满一岁的婴儿不适合喝蜂蜜水，容易引起中毒，还有糖尿病人也不适宜，这些人群可以换成牛奶也是不错的选择。

 

2一泡：泡脚

 

中秋即将到来之际，要补养肾气、强身健体。坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚踝，时间在15-30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，效果会更好。

 

3一穴：天突穴

 

取穴：天突穴在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷处，按起来有酸胀感。

 

方法：闲暇时经常用大拇指指腹进行点揉2-3分钟，坚持按摩可起到养阴生津、润肺化痰的功效。

 

 

 

饮食禁忌，牢记在心

 

1多吃秋果

 

 

秋天吃梨最佳，梨性涼、味甘，能生津潤燥、清熱化痰。 梨生吃和熟食都很好，煮湯或熬粥也是很不錯的選擇。