耗盡你陽氣的，正是這些行為，一定要戒掉！ （附增加陽氣最有效的方法）

在臨床上，很多疾病都是由陽氣不足造成的，比如癌症、不孕不育、肥胖、內分泌紊亂、腎病等等。

內經有雲：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。

與病人詳細詢問病史時，慢慢發現，這些疾病發生的原因，與病人長期生活習慣不當累積有關，而且往往這些習慣看似健康，卻往往是我們健康的大敵。

“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

01

當露腳踝成為一道風尚
諸陽之末被毀

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很多女孩喜歡上裝大衣、羽絨服，下裝配九分褲，有時明明是長褲，也要捲起褲管，露出一截腳踝，很多女生認為“韓劇裡很多女明星都這麼穿，顯瘦。 ”

為跟上潮流，即使凍點也無所謂。

可是同志們，在中醫理論中，腳裸這裡有一個重要的穴位：三陰交。

三陰，是肝、脾、腎三條陰經的交會穴，肝藏血、脾統血、腎藏精。 交，交會也。 三條陰經血交會於此，故名三陰交穴。 此穴受到寒邪，肝、脾、腎三條陰經同時重傷！

如果一定要美麗凍人，至少要掩蓋住三陰交穴吧！

02

露腰露臍，命門真火殆盡

除了露腳裸，露腰露臍體現了性感和個人魅力。

可是，在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。

腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用，人體陽氣十足，則百病祛除。

此外，肚臍也是一個重要的穴位：神闕。

神，尊也，上也，長也，指父母或先天，闕即牌坊也，神闕意指先天或前人留下的標記。

如果常穿低腰褲，那麼就很容易讓腎臟和肚臍受到寒邪，從而導致腎氣虧損，體內陽氣不足，人就會出現體內血流不暢，甚至下半身時常感到發麻、疼痛、冰涼等。

腹部最怕冷，帶脈也怕冷;足太陰脾經，足陽明胃經，足少陰腎經，足厥陰肝經，任脈都在腰腹部。

所以，我們想想，在古時候，女子是不是習慣穿個肚兜？ 那可不是僅為了美，因為正好可以保暖女子整個腰腹部啊。

03

早上起床后洗澡洗头
犹如水浇灭了小火

我们经常在西方电影里看到，起床后洗澡洗头的情节，现在也越来越多年轻人习惯在早上洗澡洗头。

虽然中国各朝各代的中医典籍中，没明确说晨起不要洗澡，但阴阳消长却早就告诉我们了，《内经》曰：“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。

所谓“平旦”，就是太阳出现在地平线的时候。

这时，正是人体的“阳气”初生之时，因为初生所以相对弱，也正是需要引导和抒发的时候。

此外，早上7点-9点正是足阳明胃经当令，这个时候洗澡洗头，等于把全身的肌肤腠理打开，而且这个时候全身的大部分气血都集中在足阳明胃经，等候着消化早餐。

这样一来，人体体表极易被寒邪侵袭，且头部乃诸阳之首，所以，这个时候洗澡等于是把阳气升发扼杀在摇篮里。

如果一定要在早上洗澡，可以选择早饭结束半小时之后。