中華武術內丹心法教程之週天法

   學習中國武術,首先要掌握心法,每套武術都有其獨特的內丹心法,我們一起探討一下內丹心法教程之週天法,在練習中做好每個細節動作,運用丹田修煉,一起學習一下中華武術吧!

  內丹心法教程之週天法

  週天功是道家丹田術的功法,歷代宗師都是圍繞著周天法修煉內功,並形成內丹心法,對提高武術境界有很大的幫助。

  週天功是道家內丹術的功法。從唐代鍾離權、呂洞賓創立內丹派以來,道家各宗各派都對周天功進行了大量的研究,其中以宋末北派王重陽和南派張紫陽的成就大。

  從唐宋一直到近代,內丹術成為道家養生法中的主流,同時也是具有中國民族特色的養生瑰寶,為學習道家功夫的必修法門。一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

  週天功分為大、小周天法,簡單地說,內氣是沿著任督二脈運行,稱之為小周天,內氣若是沿著十二正經、奇經就是八脈運行,稱為大周天。

  週天功基本上包括了道家內丹術築基、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛的各個階段。

  所以它既是道家內丹術的入門功夫,同時又是一種高層次的法門。如果修煉此功能夠達到產小藥,打通任督脈,運行小周天,這就到了煉精化氣的階段。

  這一過程大約需要一百天左右,也就是古代丹書常提到的“百日築基”。再經過一年修煉產大藥,三年溫養,胎息還丹,就到了煉氣化神階段。

  煉氣化神是上層功夫,這個階段會練成很多功夫,再經過九年修煉,就可以達到煉神還虛的階段,按照原始的說法,達到羽化登仙的境界。

  “週天”是藉用古代天文學的一個名詞。《禮記·月令》孔穎達疏:“凡二十八宿及諸星,皆循天右行,一日一夜為一周天。”

  古人把天體的運行類比成人體內氣的運行,因此稱之為周天功。《大丹問答》:“運火一晝夜,像一周天。四時生成,陰陽合度,自然之道。”

  現在有些人提倡小周天速成法,也就是意念通週天法,並不是真氣的積累已經達到積氣沖關的地步。此法對疏通經絡有一定的作用,本章也作了詳細介紹。不過許多氣功師不主張這種方法,認為有揠苗助長的弊病,弄不好容易出偏。

  讀者可以根據自身的條件去選擇學習,當然還是紮紮實實築基,積聚真氣到產小藥的程度,自然沖開三關,沿任督二脈運行週天為好。這種週天沒有流弊,一旦貫通就說明功夫達到了較高的層次。

  一、丹田內氣功

  為了通週天,必須積聚一定的丹田內氣,如果內氣不足,通週天不僅不可能,而且是有害的。揠苗助長,適得其反。一般丹田內氣功分靜功和動功兩類,現分述如下。

  靜功心法

  練功者採取一般的坐姿,放鬆入靜,排除雜念,呼吸自然。

  (1)寂照法

  口眼輕閉,頭身中正,含胸沉腹,默運腦中先天性光,凝注丹田虛空境地。也就是把丹田看成一個空間,意念雙目神光朗照這個空間,達到“萬念俱寂,一靈獨覺”。先天真一之氣自虛無中來,丹田真陽自然萌生。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

  (2)擴容法

  練功時充分放鬆入靜,意念與呼吸密切配合,把丹田、命門、會陰、尾閶這一區域看作一個容積,使之逐漸擴大容量。呼氣時使臍部、小腹部及腰腹部往外擴張,吸氣時氣收丹田。這樣持續練功,就會加大丹田的活動能量,起到快速積聚丹田內氣酌作用。

  (3)壓氣法

  呼氣時用意念將內氣向丹田、尾閭部催壓、貫衝,使整個下腹部的氣機都活躍起來。尾間—'定要充分放鬆。當真氣向上沖時,呼氣往下壓,腹部壓力增高,真氣自然溢注臟腑經絡、四肢百骸。凡有疾病之處,均經元氣疏通修補。

  入靜後,意想丹田有一團火按照點火、起火、養火的過程,養到丹田逐漸產生髮熱之景,這就是丹田內氣萌生之時。

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