板栗吃多了會怎樣吃板栗有什麼好處(2)

4、治療高血壓、冠心病以及動脈硬化等疾病

　　板栗具有乾果之王的美譽，這是因為板栗之中含有大量人體所需要的多種營養素，例如澱粉、蛋白質以及脂肪、維生素等等的含量是非常客觀的。所以專家告訴我們，經常服用板栗，能夠很好的提高身體免疫力，對於高血壓、冠心病以及動脈硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

　　孕婦能吃板栗嗎

　　懷孕期間，有吃過生板栗的，這是

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　　懷孕注意不可以吃螃蟹，甲魚有墮胎作用。薏米，馬齒莧，巧克力，山楂容易造成流產。罐頭食品，菠菜，土豆影響胎兒發育。孕婦忌吃熱性作料，菸酒。

　　板栗，它與紅棗、柿子一起被稱為“三大木本糧食”。板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血之功效。孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。板栗可以做粥，可以生吃或煮熟吃，炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食，所以孕婦能吃並要多吃板栗。

　　這種情況應該可以在懷孕期間吃板栗的。不會影響胎兒的。也不會有刺激等表現。

　　孕婦吃板栗怎麼去皮

　　板栗雖然好吃，但是沒有掌握去皮的技巧的話，只會讓吃板栗的興趣大大的減弱。孕媽媽想要輕鬆吃到美味的板栗，一起來學學板栗怎麼去皮吧。

　　1、鹽水煮

　　首先將板栗洗乾淨之後，用刀從中間稍切個口子;然後放入鹽水中，在爐子上煮5分鐘;接著倒出來，趁熱的時候容易去皮，而且剝好的板栗都非常漂亮。

　　2、用熱水浸泡

　　將生板栗用清水洗淨，然後放入耐熱的器皿中，滾燙的開水浸沒，蓋上蓋子;5分鐘之後取出，再用刀切開，板栗皮即可脫落，裡面那層衣也會一併脫落。

　　3、熱脹冷縮法

　　先用小刀將板栗的硬外殼去掉，然後放入到熱水中煮3-5分鐘，接著撈出來之後放入涼開水中浸泡3-5分鐘，這樣板栗衣就很容易剝下來了，並且味道不變。

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　　4、微波爐法

　　先用剪刀將板栗的外殼剪掉，放入微波爐中用高火加熱30秒，裡面那層衣就會自動和肉脫離。注意，在加熱前，必須要將板栗的外殼剪開，否則容易發生故障。

　　5、冰箱冷凍

　　先將生板栗加水煮熱，待其冷卻後，放入冰箱中冷凍2個小時左右，這樣剝起來殼肉輕鬆分離。