寒氣重的人，學會4個方法驅寒養陽

身體有這些表現，說明體內有寒氣，多留心

人們常說寒涼傷身，其實長期體寒的人自身會有壹些外在症狀，很容易分辨，和普通人相比，體寒的人這5個表現最突出。

如上所述，人體內的氣正常情況下處于平衡狀態，偶爾陰陽不調也會在活動規律的調節下快速恢複，但是寒邪的入侵打破規律後就不容易恢複了，還會損耗陽氣，使得代謝功能下降、四肢冰涼、腸胃不適、呼吸不暢等，成爲多種疾病的誘因，尤其是在女性群體中，很容易誘發婦科疾病，如：月經不調、痛經、嚴重時引發不孕。

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體寒的人通常會有手腳冰涼、腹痛腹瀉、腰腿和肩頸酸痛、夜尿增多和腿腳易水腫等5大特征，這是因爲寒氣入體後傷到了關節、脾胃和肝腎等部位，如果不及時調理，很容易留下病根，因此壹定要重視起來。

在生活中，體寒最常見的類型就是外寒，尤其是在現代飲食方式的影響下，外寒更加普遍，學會如何驅寒就顯得格外重要，這4種方法分享給您！

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首先，日常要做好保暖措施，穿衣服要考慮到環境因素，秋冬時節從頭到腳做好保暖工作，穿厚衣服。洗澡後擦幹身體，吹幹頭發再入睡，閑暇時注意揉壓腹部，給腹部“保暖”。

其次，飲食要以溫熱食物爲主，飲品多以溫開水和溫熱飲品爲主，食物也要選擇熱食，盡量避免冰冷的食物，尤其是秋冬時節，壹定不必要爲了壹時口欲貪涼。

第三要平時多曬太陽，受寒後可以喝姜湯驅寒，如果寒症嚴重可以考慮艾灸驅寒，不過涉及到疾病還是要前往正規醫院接受治療，痊愈後再考慮保養措施。

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最後要計劃規律性的運動，運動是增強體內氣血活動的最佳方式，也是提升人體活力的重要途徑，壹般每周3-5次有氧運動，每次持續30-60分鍾即可達到很好的效果。

正如那句“百病由寒起”，寒邪對身體的影響不容小觑，人們對體寒要加以重視，學會驅寒保暖，留住陽氣，用行動維護自身的健康！希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg