兒童食品真的更營養更安全嗎？會看配料表，有助避“坑”！

 為人父母，總想讓孩子吃到最天然、營養的食物。因此，市面上帶有“兒童”標籤的食品一度銷售火爆。中國副食流通協會、農業農村部食物與營養髮展研究所等聯合發布的《兒童零食市場調查白皮書》預測，到2023年，兒童零食市場將以10%~15%的年復合增長率穩定增長。另據《2022兒童食品行業研究報告》顯示，84.8%的家長傾向於給孩子購買標有“兒童”字樣的食品。

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兒童食品真的更安全嗎？

1

我國無“兒童食品”分類

多為營銷策略

事實上，目前我國並沒有設置專門的“兒童食品”分類，“兒童食品”缺乏專門的法律法規與食品安全國家標準，這類打著“兒童食品”旗號的產品更像是一種營銷手段。

一款名為“有機兒童醬油”的產品，從其配料表與普通醬油對比來看，這款兒童醬油和普通醬油的成分基本一致，均為水、有機小麥、食用鹽等，而兩款醬油的價格卻相差近一倍。有導購員曾說，其實兩者並無太大區別。

一種低鹽醬油至少應比同類參考產品中鈉含量降低25%，才能說是減鹽食品。現在不少號稱減鹽的兒童醬油無非是包裝更小，或者營養成分錶中每份的量不同，看上去好像比普通醬油的鈉含量低一些，但換算後未必如此。

再如兒童酸奶等奶製品，雖然以添加DHA（人體所必需的一種多不飽和脂肪酸，在魚油中含量較多）為特色，但普遍存在含糖量過高、口感過甜等問題。是否有DHA不應成為奶製品的選購依據，DHA大可不必從酸奶中攝取，而是可以通過讓孩子多吃魚來補充。

科信食品與健康信息交流中心主任鍾凱曾說，從目前市場情況來看，“兒童食品”並非食品分類，而是針對兒童營銷的食品。其火爆背後，是兒童市場的溢價高和好掙錢。“與其說這些食品有益於孩子飲食健康，不如說這是一種營銷策略。”

2020年5月，中國副食流通協會發布《兒童零食通用要求》，從原料、感官、營養成分等方面對兒童零食進行了規範，但該標準不具有強制性。既然如此，商家就只能憑良心辦事，質量監管無從談起。而相比成人食品，兒童零食溢價高、好掙錢，一些商家便各施其能，以“兒童食品”為營銷噱頭。美國VVK使用效果德國黑螞蟻效果黃金瑪卡效果如何                     

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2

會看配料表，有助避“坑”

那麼，有沒有辦法避開“兒童食品”的“坑”？

《兒童零食通用要求》指出，兒童食品不能添加反式脂肪酸，在選購包裝食品時，明確標明含有反式脂肪酸的不建議購買，同時還要多留意標籤上的配料表。反式脂肪酸在標籤配料表中常見的表述形式包括以下幾種：氫化植物油、部分氫化植物油、氫化棕櫚油、氫化大豆油、氫化脂肪、部分氫化脂肪、起酥油、人造奶油、人造黃油、代可可脂、植脂末等。

不能使用經輻照的原料。要想識別輻照食品或者原料，也需要看食品標籤。我國已明確規定，經輻照的食品或配料需在食品標籤中寫明。通常採用輻照技術保鮮的食物主要有：脫水食品，如脫水洋蔥粉、蝦粉、乾辣椒等；保質期較長的月餅、肉腸、果脯等；冷凍肉類食品；保健品如洋參、花粉等。

需強制標出過敏原。我國《預包裝食品標籤通則》規定，在食品外包裝的標籤上，建議企業配料表相鄰處標註其可能導致過敏的致敏原信息。但是因為不是強制規定，部分食品未標出。

三種物質不應有。《兒童零食通用要求》團體標準規定兒童零食中不允許使用防腐劑、人工色素、甜味劑。從包裝標籤上識別防腐劑和甜味劑有個竅門，那就是防腐劑常帶“酸”字，甜味劑常帶“醇”“糖”“甜”字。如苯甲酸鈉、山梨酸鉀、脫氫乙酸鈉等為防腐劑，菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜為甜味劑。

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3

合理飲食

比購買“兒童食品”更靠譜

消費者對於兒童食品的需求有一定道理，由於不同年齡段兒童的營養元素參考攝入量不同，外加兒童腎臟功能發育還不完全，並沒有足夠的能力將多餘的鈉排出去。因此，中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅曾表示，1歲以下的嬰兒在飲食中不適宜加鹽、醬油等調味品，1至3歲的幼兒，每天鈉的攝入量不應超過700毫克。

事實上，就算買了減鹽的兒童醬油，也要考慮總的使用量，尤其是同時用醬油和鹽的情況下，控制不好還是很容易出現鈉超標的問題。除了兒童食品中的鈉含量，兒童食品中的含糖量同樣需要注意。

南京鼓樓醫院集團宿遷醫院臨床營養科主治醫師李蒨曾建議，家長選購兒童食品時應查看配料表和營養成分錶，挑選兒童食品一般遵循少油、少糖、少鹽的原則；一定要注意食品的配料表和營養成分錶，特別要注意不要選擇高糖的食物。

從理性角度來說，與其花大價錢買所謂兒童食品，或者補充各種營養素，不如讓孩子從小養成合理膳食的習慣，改掉挑食、偏食的毛病。范志紅建議，盡量不要給孩子吃太多高度加工的食品，而是養成清淡的口味，多吃一些自己在家做的新鮮天然食品。對於進口食品，也不應盲目選購，畢竟食品健康與否跟哪個國家生產沒有必然聯繫。