這幾類人最容易得抑鬱症，你知道嗎？

 特別的認真，特別的追求完美的人。到臨床問，多半都說很要強，我是一個強人，咱們現在說的都是一些是女強人，還是好多，多半都是這樣特別優秀，所以我說抑鬱症最優秀的人才得的。對自己苛求、要求的很高，而且總是不能達到，他內心的目標總是很高，這一類人他就容易從性格方面也是一種偏於追求完美的很認真的，這樣的話他容易得抑鬱症。

這一類人也容易得，就是什麼事都悶在心裡邊兒，悶在心裡邊，看上去他對外邊都很謙和，大家看他沒什麼事，但是壓抑在內心，他特別內向，有任何事都是消化在內心，總是處處替別人著想，總是讓別人的特別的舒服，然後把所有的困難都自己扛著，這是從性格和天生的這些氣質方面的關係，性格，體質方面的，身體的虛弱，中醫特別注重就是說情緒的正常的發揮，要靠我們五臟功能的正常才能夠情緒才能正常。

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肝是主怒的，心是主喜的，脾是主思了，肺是主悲的，腎是主恐的，這些五臟功能正常，我們的喜怒哀樂這些功能才能正常，如果五臟功能異常的話，這些功能都會出現異常。所以對於體質虛的人，臟腑功能虛的人也容易出現抑鬱症。

比如說我們的產後抑鬱，產後的話是氣血大虛，這個時候稍稍有一些刺激。她體質強的時候，對她來講不是什麼刺激，但是在這個階段的時候，刺激對她就成了刺激了，所以產後抑鬱，或者圍產期的一些焦慮抑鬱情緒異常是很常見的。

再一個更年期，更年期也是中醫說的，人到40歲以後，陰精自半，陰血開始下降了，開始不足了，比如停經了，到這個階段人體的陰精不足了，陰精不足的時候，正常的情緒功能要靠陰血的滋養的。如果陰血不足的時候，更年期的時候說沒事找事，年輕的時候不是那樣，不知道現在就怎麼了，發完脾氣，我也覺得不該發，怎麼就這樣，體質上臟腑上偏虛。

老年人腎精不足，精血虧虛，這個時候也容易出現，老年人看病的時候，現在就變得很脆弱，一點點小事我都承受不了，這就是臟腑的虛弱，臟腑的功能不足，也是容易出現抑鬱症。

對這幾類人群，比如說青少年的時候正在長身體的時候，氣血還不是特別旺盛的時候。對於更年期，對於產後，對於老年期，對於這些特殊時期的時候，臟腑功能出現變化的時候，我們要特別注意預防，學會調節情緒的這些方法，避免得抑鬱症。

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還是要提早的調節和整理心態。

對，別等他出問題再說，早做一些健康普及，我的更年期我基本上是很平穩的度過了，我沒有出現，我懂得這個道理。我在更年期，一方面我可以用一些中藥滋補肝血的，因為這個年齡要到更年期的時候，氣血要下去，精血要不足的話，我提前用一些藥來對抗。

另外我也知道這個階段我容易出現，我就更有意識的來調節自己的心態，碰到事的時候就知道你自己可能會過度反應，怎麼能夠不去反應，同時要多增加一些心理的修煉，怎麼能夠看問題，怎麼能讓自己心裡更豁達，更寬容，這些都是需要，懂了就能夠愛更多的有意識的去預防，這樣的話我們病就能預防了。