骨折後吃什麼恢復快骨折的一些飲食誤區(2)

　　3、不消化之物

　　骨折病人由於長期在家休養，加上傷處腫痛，因此食慾往往不振。如吃太多有營養、滋膩的食物，不但會更倒胃口，還會引發便秘。故骨折後應多吃利於消化通便的食物，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物。

　　4、糖

　　骨折後如過量食用醣類，可導致鈣被大量損耗，不利於骨折患者的康復。過多的白糖還會使體內維生素B1的含量減少，維生素B1不足，將大大降低神經和肌肉的活動能力，影響功能的恢復。

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　　5、三七片

　　骨折初期服用三七片能收縮局部血管，治療骨折出血。但骨折恢復一周後，出血已停，傷骨處需要有新鮮的血液供應方能快速復原，如此時還服用三七片會導致血管一直處於收縮狀態，血液運行不暢，對骨折癒合不利。

　　6、不吸煙

　　有一點要特別指出，就是不要吸煙。近來，科學家們發現，吸煙還可影響骨折癒合。通過X射線監測，了解骨折病人手術後新骨生長情況，發現吸煙者生長1厘米新骨平均2.98個月，而不吸煙者只需2.32個月，戒菸者則約需2.72個月。科學家認為，在香煙所含的數千種有害物質中，尼古丁在影響骨癒合中起關鍵作用，它能顯著降低人體組織的氧含量，削弱了機體製造膠原的能力，而膠原是一種對於新骨形成頗有用的蛋白質。

　　骨折後遺症

　　骨折是一種可以治癒的疾病，通過治療後可以恢復行動自由。但是，有些人骨折後會留下某種後遺症。骨折治癒後的後遺症主要表現為在天氣變化時，以前骨折過的地方會疼痛不止，或者發癢。偶爾還會出現酸痛，骨折處怕冷，怕風，疼起來很難受，有的會感到渾身特別是原骨折處乏力。陰雨天也會有這種可以自覺的症狀。

　　不過，一般痛1--2天就自然好了。有時候也會疼疼唧唧的，酸酸麻麻的，並非持續性的連續不舒服好幾天。這也是骨折治癒後的後遺症之一。因此，專家建議症狀嚴重或不良反應明顯的應及早就醫，以防病情演化為風濕症，治療起來就比較麻煩了。提醒大家，在骨折後的相當一段時間內，一定要做好保養，千萬不要著涼、沐風、遇水，做好骨折處的保暖禦寒，並謹遵醫師的指導，加強功能鍛煉，爭取早日康復。

　　骨折後注意事項有哪些

　　首先，注意固定不要太緊。骨折病人經過整復和固定以後，要特別注意觀察石膏或夾板固定的是否太緊。如發現骨折部位的遠端(手指或腳趾)有血運障礙，即腫脹嚴重或皮膚發紫，應及時請骨科醫生處理。經常檢查石膏或夾板邊緣的皮膚有無受壓情況，如發紅或破潰時請醫生處理。

　　其次，加強功能鍛煉也很重要。在身體允許的情況下儘早下床活動，不能下床的病人也要在床上做肢體的運動，以促進血流循環，有利於骨折的癒合和功能的恢復。

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　　第三，抬高患肢。骨折後應抬高患肢(用枕頭墊起骨折的肢體)促進血液循環，防止防止過度腫脹。

　　第四，患者的臥床護理。骨折後長期臥床的病人，應睡木板床，有利於健康，還要注意定時翻身，按摩受壓的皮膚，防止發生褥瘡。

　　第五，飲食護理。家屬要照顧好患者的飲食起居，注意加強營養，常吃些高蛋白、高維生素食物。常喝些骨頭湯，以補充鈣質。