胃最怕你做3件事，沾一個胃爛一分、胃癌近一步！ 再不注意，鐵打的胃也扛不住
2022-05-05 02:26:15
俗話說：十人九胃病。
在我國，胃病發生率高達85%，稱我們是「胃病大國」，這一點也不誇張。
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可話雖這麼說，但認真對待胃部健康的人卻不多。
就說下面這3件事吧，大家每天都在做，但對胃的傷害可太大了——
胃最怕你做3件事，鐵打的胃都扛不住！
1、不用公筷
共餐是國人千年來沿襲至今的飲食習慣之一。
一家人熱熱鬧鬧地圍在一桌，對著一盤盤美食，你一筷子我一勺，別提有多溫馨多滿足了！
然而，一些胃腸道病原體，比如幽門螺桿菌、痢疾桿菌等，也會隨著共餐、通過消化道而悄悄傳播。
尤其是幽門螺桿菌（簡稱Hp），它可是個厲害角色！
幽門螺桿菌是一種存在於胃及十二指腸球部的螺旋狀細菌，我國已有超過一半的人（7億以上）被發現感染Hp。
如此高的感染率，共餐且不用公筷夾菜的飲食習慣“功不可沒”。
Hp可通過唾液或口腔分泌物傳播，而且傳染性很強。
也就是说，共餐时只要桌上有一人感染了Hp，就极有可能产生交叉感染，导致“一人得病，全桌遭殃”！
因此，为了防止Hp传播扩散，建议无论是公众场合还是家庭聚餐，最好使用公筷，尤其不要口对口喂食。
有人可能会问了，幽门螺杆菌真的有那么可怕吗？
它是真的可怕！幽门螺杆菌可是胃癌的致病因素！
幽门螺杆菌主要寄生在胃窦，它最主要的危害是损害胃黏膜，破坏胃的粘膜粘液屏障。
世界卫生组织和国际癌症研究机构，早在20多年前（1994年）就把幽门螺杆菌列为了I类致癌因子。
从慢性胃炎到胃癌，变化过程如下：慢性非萎缩性胃炎→慢性萎缩性胃炎→胃黏膜肠上皮化生→上皮内瘤变→胃癌。
也就是说，幽门螺杆菌通过导致慢性浅表性胃炎，让人一步步发展成胃癌。所以，一旦查出感染了Hp，一定要及时治疗！世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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研究发现，如果能根除幽门螺杆菌，便可降低约39%的胃癌发生风险。
所以，建议大家重视幽门螺杆菌的防治，从今天起开始分餐吧。如果不能分餐，建议使用公筷、公勺夹菜，以免相互感染。
2、吃得过咸
盐是百味之王，食物中若是少了盐的加持，则食之无味。但若食用过量，会变成伤胃的“凶手”。
盐的高渗性会破坏胃黏膜，导致慢性胃炎。如果不加控制食盐的摄入量，继续刺激胃黏膜，时间久了极易诱发胃癌。
2019年，国家卫生健康委员会发布的《胃癌规范化诊疗指南(试行)》中，已明确表示胃癌的发生与高亚硝酸盐的摄入有关。
此外，大型流行病学表明，除了胃癌，高血压、冠心病、脑卒中、肾病、骨质疏松等疾病，均与高盐摄入有关。
除了直接摄入大量盐分，常吃腌制食品和加工食品等也有致癌风险。这是因为，此类食物中一般都含有亚硝酸盐。
亚硝酸盐本身不致癌，但当它与肉类蛋白质反应后，会生成亚硝基化合物，这是一种强致癌物。
鉴于此，大家一定要控制盐的摄入。
《中国居民膳食指南》建议：成年人每日食盐摄入量应少于6克（大概一个啤酒盖的量）；儿童、糖尿病以及高血压患者，每天盐的总摄入量不宜超过3克。
特别提醒：除了白花花的食盐，大家还要警惕一些“隐形盐”，如豆瓣酱、酱油、辣椒酱等调味料；加工肉、腌制菜等也应尽量少吃。
3、不规律饮食
如今人们的工作、生活节奏越来越快，很多人一忙起来，饭都顾不上吃一口，更别说一日三餐能按时吃饭了。
然而，进食不规律或是饥一顿饱一顿的，对人体消化系统的伤害是最大的，最受伤的无疑就是胃了。
长期不规律饮食，慢性胃炎、胃溃疡、结石、糖尿病等疾病都容易找上你。
此时若还未能引起重视或及时纠正，胃癌也可能会找上门。
因此，建议大家一定要注意规律饮食，不要饥一顿饱一顿的。
身体出现4大症状，是胃的求救信号！
①上腹不适康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
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上腹胀痛、进食后不适加剧或饱胀感、嗳气（打嗝）、食欲不振等，是早期胃癌的常见症状。
如果长时间出现腹部不适，千万别以为是普通胃病就不放心上，建议及早到医院就诊。
