醫生提醒：夏季我們的大腦之所以會越來越遲鈍，或與3大因素有關
2022-05-05 05:18:29
隨著氣溫的不斷升高，我們會發現，我們的反應也會變得越來越慢，身體也會變得越來越遲鈍，尤其是在中午氣溫高的時候，我們的身體會變得格外的慵散，感覺什麼事情都不想做，大腦往往也處於一種放空的狀態。
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那麼，為什麼在炎熱的夏季，我們的大腦會變得越來越遲鈍呢？醫生提醒：在夏季，大腦之所以會變得越來越遲鈍，或與這3大因素有關，我們最好能夠提高警惕。
1.長期睡眠不足
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在夏季，由於白晝較長夜晚較短，因此對於長期養成熬夜習慣的人來說，可能會導致睡眠嚴重不足。不僅如此，由於夏季較炎熱，因此很多人在夜晚都會因為容易受到高溫的影響，而導致睡不踏實，或是在半夜被燥熱吵醒。這些情況都會導致人體出現長期睡眠不足的症狀，而睡眠障礙和長期睡眠不足是導致我們大腦變得越來越遲鈍的主要原因之一
所以，我們若是想要緩解自己在夏季遲鈍的現象，那麼就一定要想方設法提升自己的睡眠質量，做到早睡早起，盡量不要熬夜，這樣才能給大腦充足的時間休息和修復，提升我們大腦的活躍性，讓大腦不再遲鈍。
2.腸道菌群失衡
在炎熱的夏季，由於氣溫過高，因此人們會養成喝冰水、吃冷飲的習慣，而冷熱交替的飲食習慣，也會導致我們的腸胃受損，嚴重的甚至會導致腸道內的菌群失衡，從而引起大腦遲鈍，或是記憶力下降、情緒不穩定等多種表現。這主要是因為，腸道其實也被稱為是我們人體的第二顆大腦，腸道上往往都分佈著許多的神經元，而若是腸道受損，那麼必然會導致腸胃上的神經元錯亂，這就會給我們的大腦傳遞許多錯誤的信息，因此會讓大腦變得越來越遲鈍，身體反應也會跟著越來越慢。
3.體內缺乏維生素
維生素的缺乏是導致大腦遲鈍的主要原因之一。一般來說，在炎熱的夏季，由於氣溫過高，人們的食慾也會隨之下降，這就會導致部分人在夏季容易出現偏食或是厭食的現象，而這種不均衡的飲食則會導致人體容易出現營養不良的症狀。其中，若是長期飲食不均衡，就容易導致人體內出現缺乏大量維生素的現象，尤其是當缺乏維生素B12的攝入時，那麼就會導致人體容易出現記憶力下降、注意力不集中，或是脾氣暴躁等多種症狀，而這在一定程度上也會導致我們大腦變得越來越遲鈍。所以我們若是想要緩解這種症狀，那麼在夏季，就一定要注意均衡飲食，合理地為身體補充充足的營養。
總之，在夏季，大腦變得越來越遲鈍，除了是身體懶惰所導致的以外，還有可能是身體出現亞健康的表現。而以上這三大因素或就是導致大腦變得越來越遲鈍的主要原因，最好對此保持警惕。#健康#
