盜汗竟是癌症前兆？夜間盜汗頭暈不是太熱而已，這些潛在盜汗原因要小心

臺大預防醫學博士，從事中醫、中西醫學整合研究三十年的謝麗貞醫師也曾在文章中指出，流汗和盜汗的機制並不相同：
身體溫度過高，大腦負日本藤素官網責調控溫度的中樞會發出訊號給交感神經，再由交感神經命令汗腺開始流汗。
汗水性質：溫熱、稍鹹、排汗後感覺舒服長期承受情緒或身體壓力而使心臟受到壓迫，刺激交感神經，造成不自主流出冷汗的情況。
汗水性質：濕冷、味淡、排汗後感覺虛弱

謝麗貞醫師強調，和為了調節體溫的正常流汗不同，盜汗是把血液中的水分抽離，會讓心跳加速、心臟無法供給足夠的氧氣，會讓人體越來越虛弱、體力下降，長久下來對身體有不良影響。

而西方醫學對盜汗的理解則較為具體，日本藤素屈臣氏實體店藥局高知大學醫學部附屬醫院講師小松直樹表示，盜汗就是指睡眠中流汗，非疾病引起的盜汗原因包括：
睡覺時氣溫過高、棉被太厚，都有可能造成盜汗，可以開冷氣，盡量將室溫維持在28度左右。

睡前不要喝太多水，除了盜汗以外還可能半夜爬起來上廁所，破壞睡眠品質。

不要進行太激烈的運動，運動應量力而為，循序漸進。

過度肥胖也會變得容易夜間盜汗，應適度運動，維持良好體態的同時還能增進健康。日本藤素副作用

精神上的壓力也會引發盜汗，適度的運動、休閒，除了解決盜汗問題，還能讓自律神經更加平衡。

酒精過量壞處多多，而每個人體質不同，能接受的酒精量也不盡相同，建議少喝為妙。

女性更年期等人體內分泌的變化也會引發盜汗，中山醫學大學家醫科醫師陳欣湄建議睡覺穿著吸汗材質睡衣，並打開窗戶及電風扇幫助室內通風；以下食物則有助更年期女性調節荷爾蒙  https://www.tengsus.com/

南瓜：富含維他命E，能幫助調節體內雌激素，也能讓腦下垂體荷爾蒙正常分泌。

黃豆製品：不管是豆漿、豆干、豆腐等黃豆製品中的異黃酮，都能舒緩更年期不適。

山藥：植物醇也能幫助改善更年期不適，每天吃30~50公克就能改善更年期失眠、盜汗症狀。

十字花科植物：包心菜、高麗菜、小白菜、花椰菜等十字花科植物，能平衡荷爾蒙、幫助雌激素代謝。