火孩子、冰孩子、胖孩子、鬱孩子……體質不同，調理方式也不同
2022-05-06 04:45:37
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孩子健康茁壯成長是每個父母最操心和關注的事情。適當的中醫調理可以增強孩子的體質，促進其身心發展。
中醫講求個體差異，每個孩子的體質不同，調理的方法因人而異。中醫將孩子的體質大致分為以下四種，家長們不妨學習一下，將保健融入日常生活中。
“火孩子”
表現為食量大、愛“積食”，小便黃，大便乾，性子急，怕熱，睡覺愛把手腳放在外面或踢被子，喜歡光腳，晨起有口氣。
容易出現咽炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦炎、中耳炎等頭面部的炎症或癤腫，就是常說的“食積”“食火”表現。
調理：菊花3~6克、蘆根10克，生山楂10克，放在一起代茶飲。
“冰孩子”
表現為怕冷，臉色偏白或黃，欠光澤，一吃涼的東西或瓜果容易肚子不舒服甚至腹瀉，屬於脾胃虛寒的表現。
調理：食療以山藥(鐵棍山藥最佳，口感較面；口感脆脆的那種不適合藥用)、生薑(也可配合紅糖熬水喝)等為主，配合艾灸、按摩等方法來溫補脾土。
在夏季，兒童尤其是嬰幼兒拉肚子有著不同表現和原因：
貪涼、過食冷飲或腹部受涼：
一般會出現大便夾有泡沫、臭味不重、腹痛不適等表現，用熱水袋捂肚子會舒服一些。
飲食不節制，過多食用油膩、不容易消化的食物：
一般有大便酸臭、肚子脹痛、嘔吐、不想吃飯的現象，這種食積引起的腹瀉一般在排便後症狀稍有緩解。
吃了冰箱中加熱不徹底的隔夜飯菜、清洗不徹底或者不新鮮的水果：
家長仔細觀察大便會發現帶有血絲、黏液；兒童腹痛、排便時哭鬧，可能發燒。若出現這種情況，家長要及時帶孩子去醫院就診，注意同時挑取帶有膿血的大便到醫院化驗大便。
“胖孩子”
“胖孩子”喜歡吃肉食、麵食，肌肉鬆軟，多汗易感，體力不佳，嗓子容易有痰，大便黏或不成形，舌苔白厚，屬於痰濕偏盛的表現。
調理：平時可取陳皮、薏米、茯苓適量(每味6~9克)代茶飲。若飲食積滯，可每日取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10~15克代茶飲，建議連飲3天。
“鬱孩子”
“鬱孩子”容易緊張焦慮，心思較重，缺乏安全感，睡覺不踏實、多夢，缺乏朝氣和活力，屬於肝鬱氣滯的表現。
調理：主要需配合心理調節，也可嘗試適當運動或音樂療法，必要時尋求專業的心理疏導。飲食建議以清淡為主。
調理脾胃
“脾為後天之本，氣血生化之源”，不同體質的孩子都要注意調理好脾胃。
小兒陽氣旺盛，再加上愛動，出汗多是很多小孩常見的症狀。正常的出汗，及時替換幹潔衣物，防止受涼即可。但是出汗日久，伴有吃飯不香，稍微受點風寒就流鼻水、打噴嚏，容易感冒、大便偏爛、身材瘦小等，就需要家長們注意了。
醫生辨證認為，這種情況與肺脾相關。如果肺氣虧虛，肺管理不了皮膚毛孔，津液就會從毛孔中洩出。如果脾胃不足，肺臟失去了供養，就會更加虛弱，出汗更多。
同時，鼻子為肺的孔竅，肺氣虧虛了，稍微吹點風，鼻塞、打鼾便會隨之出現。此時應將治療重點放在調脾補肺上，皮膚毛孔收縮，汗液沒法外洩，收效自然顯著。
藥膳：牡蠣肉蒸蛋
材料：雞蛋2~4個，牡蠣10克，黃芪10克，浮小麥15克，香油、精鹽適量。
烹製方法：牡蠣、黃芪、浮小麥洗淨，加入適量清水，煎煮1小時，取汁備用；雞蛋打入碗中，加入藥汁、精鹽，攪拌均勻，並加入適量香油，隔水蒸15~20分鐘即可。此為2~3人量。
功效：補虛斂汗。
家長還可選擇簡單易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法，通過刺激穴位，幫孩子健脾養胃，調理氣血，從而扶助正氣。
1.摩腹：用掌面摩小兒腹部3~5分鐘。摩腹具有健脾和胃、理氣消食的作用。
2.按揉足三里：足三里位於膝眼下3寸(相當於小兒四個手指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當於小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃，通絡導滯的作用。一般可按揉50~100次。
3.捏脊：捏脊具有調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、強健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。
4.艾灸：適用於脾胃虛寒的孩子，穴位選足三里、中脘、神闕，脾俞。家長們操作時注意安全第一，要密切觀察孩子的反應，時間也不宜過長。
【提醒】文章里分享的方法僅供參考，入口藥物需謹慎，就醫辯證調理最穩妥。
