糖尿病易發神經病變，多吃這些食物營養神經
2022-05-06 07:03:01
糖尿病不可怕，可怕的是並發症，糖尿病神經病變是糖尿病最常見的慢性並發症之一， 除了常規做神經病變的檢查外，糖尿病患者還要學會識別糖尿病神經病變的症狀，尤其是不典型症狀，爭取早發現早治療。
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典型症狀
糖尿病神經病變的常見典型症狀包括：
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從中醫角度來說，糖尿病性神經病變主要是由於消渴病日久氣血兩虛，絡脈瘀滯，靜脈失養所致。對此，適當的藥膳具有很大的效用，可以幫助糖尿病患者達到行氣活血、熄風通絡、清熱養陰之目的，有助於預防和治療神經病變。
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養護神經的飲食原則
✿ 控制好血糖
✿ 多吃富含維生素的食物，特別是富含維生素C、B族維生素和維生素的食物。因為這些食物具有抗氧化應激等作用，有助於延緩病情進展，減輕症狀。
✿ 堅決戒菸。吸煙可以導緻小血管痙攣，使局部缺氧程度加劇，從而加重病情。
✿ 增加一些具有活血化瘀功效的食療藥膳。
養護神經推薦食譜/藥膳
♣ 天冬南瓜湯（25千卡）
原料：天冬15g、南瓜100g
營養成分：碳水化合物：5.2g、蛋白質0.8g、膳食纖維0.5g.
功效：滋陰補血、清熱潤燥。
♣ 枸杞韭菜炒蝦仁（143千卡）
原料：鮮蝦仁30g、韭菜100g、枸杞20g、植物油10毫升、鹽少許。
功效：補益肝腎、益氣養血
做法：1.枸杞、蝦仁洗淨，韭菜切3厘米長的段；
2.炒鍋內加油熱六成，下蝦仁、韭菜、醬油、鹽炒勻，下枸杞略炒即可。
♣ 木瓜燒瘦豬肉
原料：瘦豬肉50g、木瓜100g、植物油10g、蔥、姜、料酒、味精、鹽
功效：補腎益精、舒筋活絡、適用於糖尿病、關節不利等症狀。
做法：1.木瓜切成薄片。瘦肉切塊、蔥薑切段；
2.油燒至六成熱，下蔥薑爆香，再加入瘦肉、木瓜、料酒，加少量水，燒熟，加入少量鹽、味精即可。
♣ 山楂木瓜粥
原料：粳米60g、羊肉150g、山楂30g、鮮豌豆50g、鹽、味精、胡椒粉適量。
功效：活血化瘀、消食除積，益氣養血。
做法：1.山楂切薄片；草果、羊肉、豌豆、粳米洗淨，木瓜煮熟取汁液；
2.羊肉2厘米的方塊，放入燉鍋內，再加入木瓜汁、山楂片、草果、豌豆、粳米，加水燒沸。小火燉煮50分鐘，加入調料即可。
日本淑女剋星精華素有用嗎小信息：多吃魚勝過多吃藥
長期食用富含長鏈多不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，近年來很多學術研究證明：特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達25%以上。
