痣居然會癌變？ 能點掉嗎？ 出現這5個特徵，要當心！

 開篇先問問大家有沒有這樣的經歷：

久坐後起身，突然就感覺一邊屁股疼，順帶大腿都覺得痛;

彎腰后直不起來，覺得腰疼，腿部又酸又麻;

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如果你有這樣的經歷，那麼你很有可能就是坐骨神經痛人群中的一員。

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什麼是坐骨神經痛？

坐骨神經是一條經過人體的臀部，向下經過大腿、小腿，最後到達腳底與腳趾的神經。

（詳情可見下圖↓↓↓）

當坐骨神經受到擠壓或者刺激時，就會導致疼痛來襲。 因此，這條神經所到之處都能感到疼痛。

那麼，為什麼會坐骨神經痛呢？

引起坐骨神經痛最常見的原因就是腰椎間盤突出症，通常佔90%以上。 除此之外，坐骨神經炎、梨狀肌綜合征、創傷、妊娠等原因，都有可能會引起坐骨神經痛。

大家可以对照以下几种症状来判断自己是否有坐骨神经痛：

在走路和运动时，腿部开始有短暂的疼痛，逐步发展为剧烈的疼痛。疼痛由腰、臀部开始，沿着大腿、小腿外侧扩散。

咳嗽、打喷嚏的时候，腿部窜痛感加重，甚至感觉腰麻、腿麻。

如果有發現符合癥狀的朋友，先不要著急。

以下幾個方法，可以緩解你的疼痛。

突發坐骨神經痛，我們該怎麼辦？

如果疼痛較輕

1、臥床休息

注意要睡硬板床，因為睡硬板床能夠減輕壓迫，緩解疼痛的癥狀。

2、冰敷

疼痛72小時內，可以用冰敷患處30分鐘，每日2-3次。 記得一定要用毛巾包住冰塊，以防凍傷！

3、熱敷

若疼痛超過3天，則可以換成熱敷，採用熱毛巾來熱敷疼痛區域。 （時間同冷敷）

4、佩戴腰圍

可以在正規藥店購買，按照說明書正確佩戴，能夠維持腰椎的正常生理曲度，達到保護腰椎的作用。

5、理療、針灸和按摩

一定要去正規的醫療機構理療、針灸和按摩，這些方法可以促進局部血液迴圈，緩解疼痛癥狀。

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如果疼痛持續發作

若以上措施都不能緩解，且疼痛越來越劇烈，這時就要立即去醫院尋求骨科醫生的幫助，及時治療。