運動時扭傷手腕怎麼辦這樣處理快速緩解疼痛

 　　做運動是對身體很好的事情，現在不少人都有鍛煉身體的習慣。但是運動的時候難免會出現受傷的情況，比如說熱身沒有做好就很容易受傷。運動時扭傷手腕怎麼辦?治療手腕扭傷的偏方有哪些?愛運動的朋友們一起來了解一下吧!

　　運動時扭傷手腕怎麼辦

　　停止運動

　　扭傷的時候要立即休息，不能再繼續運動了，因為繼續運動就可能會進一步的加重扭傷的病情。建議要馬上讓自己停止運動，不要再繼續用力了，如果是在比賽的過程中也不要逞強，不能為了一次的比賽不顧自己的身體。

　　按摩一想就硬 美國黑金 韓國Sentrip助勃口溶片 必利勁 偉哥 KAMAGRA果凍威爾剛 保羅V8 樂威壯LEVITRA 德國黑螞蟻 瑪卡 美國GOODMAN增大丸 美國VVK 增大軟膏 外用軟膏 VIMAX增大丸 美國maxman 

　　受傷了之後局部一般會有淤血的情況，進行按摩是不錯的選擇。但是按摩的時間有講究，不是立即就可以按摩的，需要在24小時或者是48小時之後再進行。而且好專業的康復人員來做按摩，不要自己隨便按。

　　貼膏藥

　　如果你的身邊有膏藥，那麼貼上一張也是可以的。因為膏藥裡面一般都是含有活血化瘀的成分，而且可以起到一定的止痛作用。建議在受傷之後的24小時貼上一塊膏藥，但是如果局部已經有了破潰，那麼就不建議用膏藥了。

　　檢查傷勢

　　停止運動後，要及時檢查手腕扭傷的傷勢，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪裡。如果是在打籃球過程中因撞擊手撐地後出現手腕部位的腫脹疼痛，活動手腕或是按壓腫脹部位出現強烈的疼痛感，建議要及時就醫檢查治療。

　　冷敷

　　如果您的手腕受傷不是特別嚴重的情況下，那麼，您可以自行進行處理的情況下，可以採用冰袋或者是冷毛巾對扭傷的部位進行冷敷，一般情況下，冷敷二十分鐘或者三十分鐘左右，就可以說使得毛細血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。熱敷

　　在手腕扭傷24小時或48小時後，可以對扭傷部位進行熱敷，可以促進血液循環，起到消腫止痛的作用。

　　靜養休息

　　在手腕扭傷之後，一定要注意休息，靜養多天，不要繼續參加運動，也不要讓手腕承重，一定要等到傷勢完全好了之後再去運動，避免運動過度，或者是用力過度，對已經受傷的手腕再次造成一定的傷害，這樣就得不償失了!

　　治療手腕扭傷的偏方

　　1、處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克

　　用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。

　　療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100%。

　　2、處方：梔子、乳香各50克

　　用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚1.5厘米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。

　　療效：用藥兩次。痊癒率達96.4%。日本興奮劑 美國D水 日本淫汁 日本潮吹 魔鬼天使催情液 瀰漫之夜 惡魔丘比特  RUSH一滴銷魂 乖乖水 卡宴催情春藥 日本淑女剋星精華素 GHB 催情水 卡宴春藥 女性春藥

　　3、如果有繼續腫脹的情況，立刻找冰塊冷敷加壓(加壓的意思就是稍微緊一些，但是一定隨時注意觀察手指尖的皮膚顏色，跟正常的手指尖顏色對比，不同顏色時，立刻解除包紮)包紮，在冬天，半小時足夠!

　　4、如果有持續紅腫、疼痛、或變形情況，必須盡快就醫。

　　5、在康復期間，受傷的手不要勞動，或做些體力活，以防止再次受傷。

　　6、每天可以適當活動一下手掌，手腕，也可以做些護理、理療。

　　總結：運動的時候有受傷其實是很正常的，但是如果能在運動之前就做好熱身工作，並且做一些自己力所能及的運動，其實受傷的可能就會小很多了。運動雖然好，但是如果不小心受傷了，大家一定要及時的處理，不能勉強自己繼續運動哦!