養生小貼士：除濕有方法，吃辣要注意
2022-05-09 08:17:22
哈嘍大家好，今天小編又來給大家分享乾貨了。雖然現在到了夏季，但是天氣還是乾燥的不行，人一到夏天總感覺不想吃東西，很多時候都是因為脾為濕邪所困而致。體內水濕之氣無法代謝，積聚於體內，就會產生疾病。此時一定要注意防濕、除濕，下面隨小編一起來看看吧。
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1、飲食有節
現代人飲食結構發生了變化，酒肉不離席，從而使脾胃的負擔加重。如果再暴飲暴食，脾胃不能正常運化，所以一定要節制。
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2、適當吃辣
吃辣祛除濕氣的方法，並非適合所有的人。由於體質的不同，有些人不適宜多吃辣的。對於體內濕氣較重的朋友來說，可以適當吃些辣。當然，這種情況只限於體內濕氣較重的朋友。
3、可以喝紅豆薏米粥
紅豆有利水、消腫的效果。且紅色入心，吃紅豆對於夏季補心也是很有好處的。如果早上上班沒有時間，可以在前一晚上把紅豆與薏米一起放入暖瓶中，然後衝入沸水，第二天早上再稍微一煮，粥熟時加入適量白糖調味，這樣香噴噴的紅豆薏米粥就煮好了。
