改善女性內分泌失調問題

大多女性都被內分泌失調所困擾，當你脾氣變得火爆、皮膚變差、月經不調的時候，就說明了你的內分泌失調了，所以改善內分泌失調也是女性的首要工作。下面一起看看有什麼方法可以改善內分泌失調。

　　1、能不熬夜就不要熬夜

　　經常熬夜會打亂****的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素平衡被破壞，導致內分泌失調。

　　2、多泡澡

　　如果有條件的話，建議買一個浴缸，有空就泡泡澡，泡澡可以擴張血管，打發疲勞。

　　3、做按摩

　　當身體覺得困乏或者不舒服的時候，做個簡單的按摩可促進血液循環，加快新陳代謝，有益於排除體內毒物，永保健康。

　　4、多吃黃豆

　　黃豆裡含有大量的植物雌性激素，對調節女性激素水平很有幫助。

　　5、盡量少吃快餐

　　其實我們平時吃的快餐很多營養搭配都是犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網錯誤的，這樣就很容易造成****營養失衡，導致內分泌失調。

　　6、每天做做運動

　　做運動可促進氣血調和，使人精神健旺，心情舒暢。