骨折恢復骨折後吃什麼食物恢復快

 　在我們生活中，往往會有許多人會因為一些意外或者是暴力而導致骨折。那當出現骨折之後，則需要進行恢復，不是嗎。那骨折恢復有哪些分期呢?骨折恢復期應該吃什麼好呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

　　骨折恢復期吃什麼好

　　如果出現骨折的話，相信每個人都是想要早日恢復正常的。那骨折後吃什麼可以加快恢復呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、高能量、高蛋白膳食

　　有助於恢復元氣。但宜在骨折2週後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

　　2、維生素D

　　骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。

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　　富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　4、水

　　骨折的話，則會因為久坐不動而引起便秘，所以這個時候應該多喝水來保證腸道的暢通。

　　骨折恢復分期

　　1、血腫機化期

　　這一階段纖維連接生長需約2週。

　　2、骨痂形成期

　　即骨折已達臨床癒合階段，此期約需2個月。

　　3、骨痂塑形期

　　骨髓腔再通，恢復原形過程需約2年。

　　骨折後怎樣恢復得快

　　骨折的病人，往往是會在病初的時候出現一些輕微的症狀，其他時間大多數都是正常的，所以跟健康人的飲食是差不多的，多吃富有營養的食物就OK了。

　　要注意使食物易於消化和吸收，慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品(辣椒、生蔥、芥末、胡椒)等。在全身症狀明顯的時候，應給予介於正常飲食和半流質飲食之間所謂軟飯菜，供給的食物必須少含渣滓，便於咀嚼和消化，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸。

　　為了更快更好地促進骨折癒合，骨折病人還應根據骨折癒合的早、中、晚三個階段，根據病情的發展，配以不同的食物，以促進血腫吸收或骨痂生成。

　　骨折恢復的飲食禁忌

　　忌盲目補充鈣質

　　鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。

　　但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。

　　此是由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。　所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。

　　尤其對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。

　　忌多吃肉骨頭

　　有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。

　　究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。

　　若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

　　忌偏食

　　骨折病人，常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，機體本身對這些有抵抗修復能力，而機體修復組織，長骨生肌，骨痂形成，化瘀消腫的原料就是靠各種營養素，由此可知保證骨折順利癒合的關鍵就是營養。

　　忌不消化之物

　　骨折病人因固定石膏或夾板而活動限制，加上傷處腫痛，精神憂慮，因此食慾往往不振，時有便秘。

　　所以，食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。

　　忌少喝水

　　臥床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行動十分不便，因此就盡量少喝水，以減少小便次數，如此雖小便次數減少，但更大的麻煩也產生了。

　　如臥床病人活動少，腸蠕動減弱，再加上飲水減少，就很容易引起大便秘結。長期臥床，小便瀦留，也容易誘發尿路結石和泌尿系感染。所以，臥床骨折病人想喝水就喝，不必顧慮重重。

　　忌過食白糖日本JOKER持久液 德國金剛持久液 日本夜狼 奧地利HOT 日本NEO XXX持久液 印度神油 綠騎士持久液 2h2d 

　　大量攝取白糖後，將引起葡萄糖的急劇代謝，從而產生代謝的中間物質，如丙酮酸、乳酸等，使機體呈酸性中毒狀態。這時，鹼性的鈣、鎂、鈉等離子，便會立即被調動參加中和作用，以防止血液出現酸性。

　　如此鈣的大量消耗，將不利於骨折病人的康復。同時，過多的白糖亦會使體內維生素B1的含量減少，這是因維生素B1是糖在體內轉化為能量時必需的物質。

　　維生素B1不足，大大降低神經和肌肉的活動能力，亦影響功能的恢復。所以，骨折病人忌攝食過多的白糖。

　　結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了骨折恢復的分期了，也知道了骨折恢復期吃什麼好了，更知道了骨折恢復有什麼飲食禁忌了。因此，出現骨折之後，則一定要注意這些飲食哦，主要少吃或不吃這些食物，才能恢復的更快哦。