老年人骨折吃什麼好骨折後可以這樣護理

 　大家都知道老人的骨頭特別脆弱，和嬰兒一樣，但是有區別的是嬰兒是因為沒有發育好，而老人是因為骨頭里的鈣已經在慢慢流失，那麼對於老年人骨折，應該吃什麼好呢?骨折後需要如何護理呢?下面就讓我們來看一下吧。

　　老年人骨折吃什麼好

　　高能量高蛋白膳食

　　高能量、高蛋白膳食有助於骨折老人恢復元氣，但宜在骨折2週後食用。骨折初期還應以清淡飲食為宜。

　　維生素D

　　老年人骨折後若一直在室內休養，曬不到太陽，就容易缺乏致維生素D。因此骨折後要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝臟、蛋黃等)，並儘可能多曬些太陽。

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　　富含維生素c的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜則有黃花苜蓿(草頭)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘藍(湯菜)、苦瓜、豆瓣菜、綠花菜、青莧菜等。

　　水

　　骨折後由於久坐不動，容易引發便秘，此時應多喝些水來保證腸道暢通。

　　骨折後2週，可補充的飲食有骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、維生素D，鈣及蛋白質　4、每天要為病人輕輕拍胸部，從胸部下方開始向上拍，拍出振動感，囑咐病人配合深呼吸，咳出痰液，防止墜積性肺炎的發生。如果不慎受涼感冒或有咽炎，要及時治療。

　　5、骨折病人大多活動不便或需要長期臥床，生活上需要照顧，對身體的恢復考慮較多，因此需要家人耐心細緻周到的護理，家人有什麼不愉快之事，不要在病人面前表觀出來，以免引起病人的誤會。經常同病人談談，多加安慰，使其感到家庭的溫暖、親切，增強康復的信心。

　　6、皮膚的護理，對於那些需要長期躺在床上的病人，一定要注意皮膚的護理，要經常清洗被子，保持皮膚的清潔，防止一些蟎蟲、細菌的滋生。

　　7、便盆的使用。臥床的病人大小便需在床上用便盆來接，使用便盆時，用枕頭墊高上身;如果需長期臥床可將床邊開洞口，大便時便盆放在洞孔下，臀部下方墊一小油布或塑料布，自洞口上緣下垂於便盆，保持洞口及其周圍清潔。

　　骨折各階段的飲食

　　1、骨折早期

　　骨折早期应多喝水、多食用蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤等。由于骨折早期，患部关节仍处於血水肿期，应忌食酸辣、油腻、燥热、骨头汤、肥鸡、的等太过滋补的食物以免引起淤血积滞。骨折早期一般在1-2周。

　　2、骨折中期

　　骨折中期可適當的使用高營養價值的食物，適當地補鈣、可適當的食用骨頭湯、雞湯、動物肝臟等食物，滿足骨痂的生在需要。骨折中期一般在2-4週。這個時期如果傷口還有劇痛或者明顯紅腫，宜局部塗抹藥酒消炎、促進微循環和損傷組織的修復。

　　3、骨折後期

　　對於後期，骨折患者的飲食的建議是因為已經開始骨痂的生長，患者只要繼續使用營養價值高的食物即可。骨折後期一般在5週以上。這個階段如果患處還有隱痛，宜每日用中藥草進行局部藥浴，以消除內部淤積，避免落下類風濕。

　　總結：以上就是關於老年人骨折的情況，在生活中，要多關註一下老人，因為老人有的時候不會過多注意自己的身體健康，往往因此，就會耽誤了佳的治療時間，經常和老人交流是很好的一種行為。。骨折5週以上，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。

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　　1、保持樂觀的態度，一定要和老人好好交流，讓他保持一個樂觀的狀態，好的情緒有利於病情的好轉，一般護理得當，幾週就會有所好轉。

　　2、加強護理。老人一般都有骨質疏鬆，這時發生骨折或骨裂，是非常不容易癒合的。所以強調保持平臥硬板床，盡量減少體位變動非常重要，同時還要好好照顧，好好護理。

　　3、加強營養，注意補鈣。可以多吃蝦米皮、鮮牛奶、骨頭湯、芝麻醬、魚等含鈣較多的食品。老年人戶外活動少，容易缺少維生素D，不利於鈣質吸收和骨折或骨裂處的癒合。一天可以吃一個雞蛋，也要多吃新鮮的蔬菜水果，適量蜂蜜水，保持大便通暢。