骨折有哪些病因中年女人減肥易致骨折

 　現在很多女性朋友為了苗條的身材都喜歡減肥，減肥的方法有很多，如果選擇的方式不正確的話，不僅達不到減肥的效果，還有可能會患上一些身體的疾病。研究表明，現在有很多的中年女性因為減肥而導致了骨折的出現，這樣對於健康是很不利的。

　　患上骨折的原因有很多，由於每個人的生活習慣都是不一樣的，所以他們患上骨折的原因也是不一樣的。出現骨折以後一定要及時治療，這樣才能讓骨頭更快的癒合。那麼患上骨折以後吃什麼好的比較快呢?下面我們就來看下小編為大家的講解吧。

　　美國老齡問題研究所近對三千六百八十三名六十七歲以上的婦女進行調查研究，將他們五十歲時的體重及其以後八年內的體重變化和髖骨骨折發生率繪成圖表，發現五十歲時身體健壯的婦女，若減輕體重百分之十以上，在六十五歲以後發生髖骨骨折的可能性體重保持穩定的婦女高出近一倍;體瘦的婦女髖骨骨折發生率還要高得多。

　　為何體瘦或過度減肥婦女容易發生髖骨骨折呢?更年期尤其是絕經後婦女，由於卵巢功能停止，雌激素生成大量減少，促使骨質大量丟失，容易引骨質疏鬆症和骨折。脂肪是體內除卵巢以外製造雌激素的重要場所，脂肪細胞能將腎上腺皮質所提供的原材料經加工後轉變成雌激素。脂肪組織還可把雄激素轉變為雌激素，所以體瘦或減肥過度婦女往往體內雌激素水平較低，容易引起骨質疏鬆症和骨折。德國黑螞蟻生精片 德國黑螞蟻官網 德國黑螞蟻副作用 德國黑螞蟻生精片真假 

　　另外，體瘦或減肥過度的婦女因體內脂肪少，在跌跤時缺少脂肪的緩衝作用，也是容易骨折的一個因素。

　　一般認為，更年期婦女把體重維持在理想體重(公斤)=身高(厘米)-105±10%左右是可取的，要通過適當飲食控制和體育鍛煉來達到，切忌過度節食減肥。

　　骨折病人的護理

　　一些劇烈的活動、一次不測的車禍等等變亂的產生都容易誘發骨折徵象的出現，俗話說，傷筋動骨三百天，可見骨折不是一樣通常就可以保養的輕傷，由於骨折部位不克不及活動，因此，對付一些傷到腿部的骨折患者來講，對其的照顧護士事情就必要家人的更加庇護才可以順遂的規復康健。

　　由於骨折的特殊性，因此，在日常生活中骨折病人的飲食也是需要加以注意的，一些不利於骨頭癒合的食物骨折病人在骨折期間是禁止食用的，那麼，骨折病人的護理過程中哪些食物是有所禁忌的呢?

　　(1)忌盲目補充鈣質，鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折以後多補充鈣質能加速斷骨的癒合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量並不加速斷骨的癒合，而對於長期臥床的骨折病人，還有引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。此是由於長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加的結果。所以，對於骨折病人來說，身體中並不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後臥床期間的病人，盲目地補充鈣質，並無裨益，還可能有害。

　　(2)忌多吃肉骨頭，有些人認為，骨折後多吃肉骨頭，可使骨折早期癒合。其實不然，現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。究其原因，是因為受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成份主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。但新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃無妨。

　　以上就是關於大家在照顧骨折病人期間對於骨折病人飲食方面應該注意避免的一些飲食禁忌，希望大家能夠為了骨折病人的健康著想，盡量在其飲食中避開本文中所提到的不利於骨折病人早日恢復健康的食物，同時祝愿骨折病人的身體能夠早日恢復。

　骨折多補維生素有助骨癒合

　　1. 維生素C

　　維生素C是膠原合成歷程中必須的維生素，因此創傷癒合和骨修復都必要維生素C。給家兔或幾內亞豬餵食缺乏維生素C的食品，骨折癒合耽誤。缺乏維生素C造成的重要侵害是不克不及孕育發生正常的基質。

　　在骨折或其他創傷病人中，對維生素C有很大的保留能力。飲食需要量有明顯上升，創傷後尿中維生素C排出量突然停止，血漿和血白細胞中含量下降。臨床飽和試驗顯示骨折病人傷後頭1-2週內每天供應500mg之多的維生素C也不能使非常低的尿排泄量有所增加。而正常人體維生素C總量不過1.5g，每天正常飲食需要量20-30mg，這表明骨折後維生素C的需要量很大，可能用於創傷部位的修復。剛受過燒傷的動物，在完好的腹部皮膚上作一刀傷，這刀傷不能正常癒合。組織學觀察發現，這一不癒合的刀傷與壞血病相似。若給以大劑量維生素C可以得到糾正。

　　腎上腺皮質通常含大量維生素C，但當創傷後皮質激素特別是可的松大量分泌時，這個含量大為降低。維生素C的消耗和腎上腺皮質醇的分泌是相關的，這更強調了創傷患者飲食供應大量維生素C的重要性。

　　2. 維生素D

　　缺乏維生素D的病人骨折後骨痂中會出現鈣化不全的類骨質，放射學呈現骨痂鈣化缺陷，並可能造成骨不連接。

　　3. 維生素A

　　維生素A除在視力方面的特殊作用外，它對黏多醣的合成、上皮的維護和再生以及對骨和軟骨基質的合成都是重要的。

　　Levmson研究了維生素A與創傷癒合的關係。創傷和其他形式的損傷增加維生素A的需要量。維生素A能增加膠原的合成和增加膠原的交聯度，從而促進骨折癒合。皮質醇和維生素A對修復好像有一種拮抗作用，餵過量的維生素A降低皮質醇的有利作用，而用皮質醇又拮抗維生素A的有益影響。

　　骨和軟骨基質的完善有賴於食物中適宜供應維生素A，在它缺乏的情況下骺軟骨細胞不能生長和成熟，軟骨停止生長。維生素A過少導致嚴重的骨損傷，大多是通過再造和沈積之間失去平衡而引起。重建停止，而沉積生長繼續，導致骨變薄和形狀異常。高劑量維生素A也有嚴重不良影響。高劑量維生素A對大白鼠是有毒的，可在幾天或幾週內致死。對骨的影響是使骨變得極度脆弱，股骨和脛骨發生骨折。每天餵25000u-50000u維生素A，1-3d將出現這種情況。骨脆是由於過度的破骨細胞吸收造成的，因此骨幹變細，皮質變薄。德國黑螞蟻生精片功效 德國黑螞蟻生精片吃法 德國黑螞蟻效果 德國黑螞蟻生精片成分 德國黑螞蟻生精片心得 德國黑螞蟻生精片哪裡買 德國黑螞蟻 黑螞蟻生精片

　　4. 維持素K

　　由於它在骨鈣素的合成過程中起重要作用，所以近來受到特別的重視。它對骨折癒合的作用，在骨質疏鬆患者的壓縮性骨折中似乎特別重要，因為這些病人與年齡相當的骨折病人相比，血中維生素K水平降低。大鼠餵以缺乏維生素K的食物2週後，造成標準股骨閉合骨折，再過6週，骨折側的扭力與對照組沒有差別，骨痂中骨鈣素的羧基與對照組也沒有差別，但是血清中的羧基明顯降低。這一發現說明，食物中缺乏維生素K時，體內其他部位谷氨酸的羧基化可能減少，但機體首先要保證骨痂中骨鈣素的谷氨酸殘基正常地羧基化。