西蘭花的好處 想不到它是保護皮膚的小能手

1、對眼睛好

　　經常吃西蘭花對我們的眼睛有好處，主要是西蘭花中有比較多的維生素A和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素就是維生素A原，到了身體中會轉化爲維A，這樣就能提高眼睛的功能，起到保護視力的效果，緩解眼睛幹澀。

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　　2、抑制癌前病變，預防癌症

　　西蘭花能預防癌症，在西蘭花中有膳食纖維，這個物質能潤腸通便，還可以預防腸癌。西蘭花中存在的抗氧化物質，對我們的身體也非常好，它能抑制癌前的病變，能起到預防癌症的效果。

　　3、降低血脂，保護心髒

　　很多人應該不知道，西蘭花能降低血脂，主要是它當中有黃酮類物質，這個物質是很好的抗氧化劑，能抑制血液中膽固醇和脂肪的過氧化，起到保護心髒的效果，還能很好的降低心血管疾病。英國威馬 威馬 永春糖 B糖 汗馬糖 悍馬糖 漢馬糖 hamer hamer candy 

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　　西蘭花豐富的膳食纖維刺激腸道蠕動，縮短腸道廢棄物在體內停留的時間，同時帶走多余的膽固醇和脂肪，有降血脂的作用。

　　4、提高免疫力

　　西蘭花中的維生素C和胡蘿蔔素也是抗氧化物質，可以提高肝髒的解毒能力，提高機體免疫力。汗馬紅糖 汗馬金糖 汗馬黑糖 藤素 日本藤素 日本騰素 美國黑金 必利勁 

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　　5、有利于穩定血糖

　　西蘭花含豐富的膳食纖維，可以降低血糖應答水平，幫助控制血糖平穩。

　　6、保護皮膚，延緩衰老

　　西蘭花中的維生素A可以維持上皮細胞的完整，讓皮膚更光滑，同時多種且量多的抗氧化物質有延緩衰老的作用。 必利吉 p-force 德國必邦 必邦 韓國奇力片 犀利士 威而鋼 威爾剛 萬艾可 艾力達 雙效威而鋼 菱形威而鋼